烤蒜沾糖治痢疾，
葱白、姜汤治感冒。
乌鸡能治妇科病，
枸杞壮阳不显老。
柠檬、橄榄防心梗，
大蒜抗癌疗效高。
常吃南瓜防尿糖，
常吃芦荟疮痘消。
常吃蘑菇能免疫，
常吃苹果降“三高”。
常吃核桃治尿频，
常吃茄子寿斑少。
常吃兔肉不上火，
常吃鸡肉不长膘。
常吃芹菜降血压，
常吃大葱肾脏好。
常吃鲁鱼降胆醇，
常吃鲫鱼朴虚劳。
黑色芝麻养黑发，
牛奶健身好饮料。
黑色木耳降血脂，
大蒜、韭菜肥胖消。
常吃苦瓜能养目，
杏仁、枇杷治咳嗽。
常吃香蕉能通便，
核桃、鸡蛋能健脑。
猪血清毒血液净，
草莓、桂圆睡眠好。
葡萄、大枣能生血，
板栗、菱角壮骨腰。
海带防治甲腺肿，
小虾米补钙有疗效。
青椒宜防白血病，
清肺化痰吃茼蒿。
萝卜、山楂助消化，
止酸宜吃猕猴桃。
西瓜、椰汁能解暑，
绿豆清火解毒好。
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