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年来了,福到了,过年的感觉真好:宫灯对联放花炮。 生活富足,物质生活难出新意,所以,过年的时候,不妨从提高文化品位入手,读一读古往今来养生家们有关养生益寿的诗词歌赋、谚语格言、楹联谜语等等,以助过年的雅趣,不亦乐乎? 这些诗词歌谣、谚语、格言、楹联是古今养生家在养生保健方面的宝贵经验的深刻总结,对今天的人们仍有着重要的启迪和借鉴意义。在阅读这些脍炙人口的优美文字的同时,更可以领略养生家们的养生思想的精华。 更何况养生歌诀音韵和美、文辞清丽,读来琅琅上口,足以愉悦身心。 现代医学研究证明,读诗诵词对人体健康大有裨益,一首词句清新、格调高雅、意境深遂的诗歌,不但能激人情怀,给人以美的艺术享受,而且心灵的愉悦更能改善生理机能,促使体内分泌有益的激素,激活大脑相应反射区的功能,加快气血流通和新陈代谢,增强人体免疫功能,许多心理精神上的疾患,甚至可以藉由诗疗得以痊愈。 为此,我们精心收集、精选了一组古代名人养生家们的养生诗歌,萃集于此,以飨读者。 春日偶成 宋·程颢 云淡风轻近午天,傍花随柳过前川; 时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。 常葆一颗童心,从最平凡的事物中发现美和快乐,洒脱自然,何病能扰? 四块玉 乐闲 元·张可久 远是非, 寻潇洒, 地暖江南燕宜家。 人间水北春无价。 一品茶, 五色瓜, 四季花。 有如此天机清妙之心境,岂非方外神仙? 四味长寿药 宋·苏轼 一曰无事以当贵,二曰早寝以当富, 三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。 此药吃得好自在。 身是医王心是药 唐·白居易 目昏思寝即安眠,足软妨行便坐禅。 身是医王心是药,不劳和扁到门前。 量力而行,适可而止,随遇而安,“老”又奈我何? 静处乾坤大 宋·邵雍 何处是仙乡,仙乡不离房; 眼前无冗长,心下有清凉。 静处乾坤大,闲中日月长; 若能安得分,都胜别思量。 此真养生之真谛也! 爽口物多终作疾 宋·邵 雍 闲居慎勿说无妨,才说无妨更有妨。 争先捷路机关恶,退后语言滋味长。 爽口物多终作疾,快心事过必为殃。 与其病后能求药,不若病前能自防。 好东西也别吃多,高兴事也别做过,投机钻营的事就罢了,及早退步抽身方能延寿。 左野云口诀 明·罗洪先 爱金不如爱身, 爱身不如爱神, 爱神不如闲真。 先补气,后补血, 补得丹田温温热, 便是长生不老诀。 假传万卷书,真传一句话,此诀一语破天机。 摄养诗 明·龚廷贤 惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。 每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。 炎热变诈都休问,任我逍遥过百春。 修心修性,乃为养生之至言妙道。明白人都晓得。 养静箴言 清·王之春 天地间真滋味,惟静者能尝得出; 天地间真机栝,惟静者能看得透。 洒脱,是养心第一法; 谦退,是保身第一法; 安静,是处事第一法; 涵容,是待人第一法。 自处超然,处人霭然, 无事澄然,有事斩然, 得意淡然,失意泰然。 有才而性缓,定属大才; 有勇而气和,斯为大勇。 有作用者,气宇定是不凡; 有受用者,才情泱然不露。 意粗性躁,一事无成。 心平气和,千祥骈集。 以和气迎人,则乖谬灭; 以正气接物,则妖氛清; 以浩气临事,则疑畏释; 以静气养身,则梦寐恬。 观操守,在利害时; 观度量,在喜怒时; 观存养,在纷华时; 观镇定,在震惊时。 寡欲故静,有妄则虚。 大事难事,看担当; 逆境顺境,看襟度; 临喜临怒,看涵养; 群行群止,看识见。 这便是“得道”、“成佛”、“成仙”的法子。 五个“第一法” 明·吕坤 宁耐,是思事第一法, 安详,是处事第一法; 谦退,是保身第一法; 涵容,是处人第一法; 置富贵贫贱,死生常变于度外, 是养心第一法。 此法甚大,此法甚妙。 颐真 明·郑瑄 热不可除,而热恼可除,秋在清凉台上; 穷不可遣,而穷愁可遣,春生安乐窝中。 此所谓心静自然凉,无欲则刚。 白乐天诗 唐·白剧易 蜗牛角上争何事?石火光中寄此身。 随富随贫且欢喜,不开口笑是痴人! “不争”是因为心量大,心乐是因为见得深。 烦恼场空 营求念绝 明·陈继儒 烦恼场空,身住清凉世界; 营求念绝,心归自在乾坤。 胸中无垃圾,安能不自在。 事来心始现 事去心遂空明·洪自诚 风来疏竹,风过而竹不留声; 雁度寒潭,雁去而潭不留影。 故君子事来而心始现,事去而心遂空。 当忘却时混忘却,当忘我时且忘我。此必寿征。 修身 明·吕坤 大其心,容天下之物; 虚其心,受天下之善; 平其心,论天下之事; 潜其心,观天下之理; 定其心,应天下之变。 如此,孰可为我害? 摄生 清·金缨 闹时炼心,静时养心。 坐时守心,行时验心。 言时省心,动时制心。 此心定能耐久。 长存六心 清·石天基 常存安静心,常存正觉心, 常存欢喜心,常存善良心, 常存和悦心,常存安乐心。 此心必是好心。 |
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