问:

我家姊妹5人，依次为大姐，二姐，三姐，哥哥和我，素来感情不错，都已成家，他们都留在国内，在家乡小城谋生，经济上以大姐家最好，大姐和大姐夫同岁，都40，虽然大姐在事业单位，每月1千多，但是大姐夫事业有成，蒸蒸日上；大外甥刚入重点高中一个学期，成绩有了很大的提高。

结果，大姐夫和同单位领导前天周四出差，车祸身亡，家里实施对我封锁消息，结果今天周六安葬完毕，我也猛然从在和二外甥通电话意外得知大姐夫身亡的消息， 现在我妈妈建议我近几天不要给大姐打电话；给三姐家打电话，从三姐夫那里知道了事情的来龙去脉，三姐夫建议我给大外甥打个电话，说他受到的打击很大。现在二姐和三姐每天陪着大姐，并且负责和大姐夫单位谈判赔偿的善后事宜。

刚才给三姐打手机，她在陪大姐，不方便说及，只让我以后再说。

现在很乱，我该怎样做？一直以来上学，没有处事经验，多谢了！

答:

在这种时候,如果可以和亲人谈谈事情的发生,个人感觉等等, 对于个人的尽快恢复是非常重要的.

事情刚发生时, 亲人一般是处于震惊之中而难以相信,让他们有机会重复地叙述事情发生的情景,其实有助于他们了解不幸真的发生了,比较容易接受事实.那种对悲伤的事情避而不谈的做法, 反而对当事人的情感是一种窒息.可惜在我们的文化中,发生不幸后最经常的做法是对此完全不谈,好象不幸的事情因为我们的沉默就会消失了.

然后他们可能愿意谈谈个人的感受,回顾去世的亲人的一生,希望从中理出头绪,这时候家人的聆听非常重要, 还有积极的引导,如果他们最后认为亲人虽然不幸去世,可是他度过了非常有意义的一生, 那么幸存的亲友会感到安慰.

葬礼是非常重要的,既是对亲人的告别, 也是在自己心里做一个终结

有一位失去至亲的人讲过,这种内心伤痕永远也不会痊愈, 可是我们可以慢慢学会比较好地处理我们的感情

一般人哀悼的时间至少需要一年,逢年过节时是最难过的时候, 让他们讲出心事是最好的帮助, 不要说时间会冲淡一切, 不要说我们理解,不是当事人,我们是永远也不可能了解他们的感受的.

对于15岁的外甥,应该和学校谈(至少在美国是非常强调的),应该让他参加葬礼,有机会表达他的哀伤,这对他十分重要(家长通常不想让孩子参加,其实这对孩子并不好.)另外和孩子谈话,让孩子表达感情, 表达他的焦虑,对他讲会尽量保证他今后的生活, 让他明白他需要帮助的时候到什么地方可以得到帮助等等...