盛心所寄在高巅，自古荒原唳齿寒。千里远山遥望处，颠簸异路任劳烦。
蛰居数载惊觉处，闹市繁华不忍看。收拾行囊随夙愿，单骑何惧远征难。
西宁古道当年胜，沙场如今变稻田。青藏枢纽公路旧，都城门户卫西边。
三川汇聚归湟水，百业兴安故城垣。远去城郭回望眼，扬头已经到湟源。
日月山亭入眼帘，霞云化彩映旗幡。文成公主乡土情，抛镜挥别落泪潸。
远望长安烟已远，和亲路上雁声咽。女儿苦命谁人顾，供品虚名葬美媛。
遥敬心中感慨事，翻鞍上路橡皮山。高山反映初显现，细雨迷朦陡路弯。
青海湖光蒙气雾，青稞遍野嫩黄颜。沿途水色凝云碧，茶卡都兰步履跚。
荒原烈日火中煎，水洗征衣度野滩。虫鸟绝飞岩壁灸，恍惚望见海无边。
当年后羿英雄举，只是居功害我燃。六百余里沙土路，天天泥覆染衣斑。
苦辛踏进格尔木，疲惫身躯得寸闲。卸甲舒身游夜市，扎啤肉串饿狼般。
两天休整积发力，一步天险黄水潺。自在神泉奔日夜，甘甜润口饮人欢。
神秘昆仑雾气旋，幽明界外有高天。四千七百余山口，始觉高原透体寒。
过往精英魂魄在，碑林屹立似游仙。浮生不羡神灵传，且看今人谱诗篇。
五道梁浇骤雨袭，从来未见此奇观。前方雨打激颜面，后背骄阳烤衣杉。
风火山口五千过，冰雹落玉似银溅。头疼欲裂实难睡，二道沟寒坐夜眠。
高原草甸翠如娟，但见白云头顶悬。天地人隔分上下，今时不见有顶端。
清歌长啸激天宇，不料引来野狗缠。狂吠闹心追身后，竹竿抡狗解心安。
沱沱河畔凝神看，粼粼波峰百曲宽。万古清泉灵液素，长江日月锁安澜。
第一桥上流连往，云水天光画卷般。迎面罡风吹鼓翼，凌云驰骋大江源。
瞩目神山冰雪峦，高原胜景览心间。推行半日登山口，气喘五千二百颠。
唐古拉山幡抖擞，丰碑料峭立中坚。英雄事往来相继，今日愚公万世传。
缭绕香烟得喘气，挥别山口驾车辕。风驰电掣坡急转，子夜安多行客便。
藏北草原宁静地，蓝天碧水马牛闲。天湖那木澄空净，难舍青山绿水岚。
边风那曲初闻到，谷露当雄绵雨缠。土脸泥斑懒抖落，悠哉惬意金珠环。
长驱行至雄碑下，留影平台健如磐。束罢行囊吸口气，拉萨城里驻行辕。
藏传佛教酝盘烟，布达拉宫信众虔。异彩溜光佛本善，金顶膜拜保平安。
松明烛火灵塔殿，转世佛身代代传。清净佛门修炼地，无边法力有神坛。
大昭寺里文成住，会盟唐蕃胜法缘。八角街边商闹市，酥油茶饮耳边喧。
流连返顾觉疲倦，罗布林卡渡步娴。三日轻眠驱苦累，全心备战走藏滇。
振奋精神上路攀，米拉山口过五千。低压紧裹如浮水，大雨偏偏伴路蜿。
满目青山新翠色，尼洋曲水绿如蓝。欢歌赶路匆匆过，藏地东南圣景连。
车过林芝难行进，坑洼石子路刁蛮。久闻通麦绝危地，今日得知更怵寒。
多少魂灵作祭品，依然不改旧时颜。提心吊胆飞石落，侥幸逃出鬼门关。
小心谨慎转急弯，一不留神摔崖边。所幸伤身无大碍，疗伤波密慰神烦。
帕隆藏布岸边秀，只是难得车马繁。遗弃道班熬倦客，饼干凉水解饥馋。
咬牙玉普然乌走，奋力前行耗体孱。八宿整修攒体力，业拉山上战连环。
七十二个转弯处，步步唯艰步步难。十六小时登山口，才知困境如此般。
一路冲出箭离弦，邦达左贡顺风援。工达山口盘旋紧，晦气倒霉摔的冤。
车破人伤牙齿裂，额头几破血嘴残。荣喜兵站疗伤痛，一路窝心就这天。
小住芒康歇弱体，澜沧江岸路坑颠。西南盐井为交界，云雾穿行我独翩。
梅里孤高飞来寺，幡旗飘展绕神山。云蒙山隐难观面，脚下已然云之南。
德钦三日阴雨绵，不见神山露姿颜。无奈急于赶路途，白芒山口雪凝宣。
传说胜地疑中甸，山谷嵯峨郁郁蕃。霖雨川泽交纵错，飞云袅袅簇锦团。
丽江古地生息衍，唐宋遗风始见鲜。漫步石阶揽古色，小桥流水韵潺潺。
玉龙皑皑承天露，传世纳西和乐弦。是夜灯红人雅聚，三三俩俩醉陶然。
游兴难遮归路躔，蝴蝶泉水自涓涓。白族阿妹装鲜艳，游客逢迎展笑妍。
大理古城今失色，游商散乱赛油烟。掉头行进南华市，冲刺昆明昼夜连。
四十余天跋涉苦，八千里地壮志顽。功行圆满抛旅具，甩去征衣洗容颜。
逛过石林览市貌，信步滇池世博园。远游绝迹高原赋，犹数天南地北端。