自从新冠病毒在中国爆发后，民间流传着很多预防病毒提高免疫力的饮食保健药方。一个中医朋友说她的家人每天每人喝一碗中药。我怕苦，从来不敢喝中药，煲汤的时候放点药材是常有的。

在朋友圈看到过，说这次的新冠病毒中医界公认基本上是因为寒性所致，所以关键的核心是驱寒，而吃姜和晒太阳是内外并用驱寒的好办法。

亲朋好友也向我推荐多喝红糖姜枣汤，可以抵抗那种病毒，每天吃一个鸡蛋增加营养，可以提升免疫力。

钟南山院士也说，早餐要吃好，每餐不要吃太饱。

昨天早上起床后做了一顿比平时丰盛许多的早餐，水煮鸡蛋，放了姜末、红枣、桂圆和红糖，这对女人美容养颜肯定有好处，所以我多喝一些，老公少喝一点。

对别人推荐的饮食也要考虑自己的身体素质，体质寒凉的人可以常喝红糖姜枣汤，本身体质是燥热型的应该少喝。

今天早餐做了木瓜、桂圆、红糖、鸡蛋汤，凭自己的感觉木瓜是润肺的，再放姜不合适，所以没有放姜。

今天阳光灿烂，是星期五，平常开工的日子没时间去外面享受阳光明媚的好时光，现在因为疫情停工了，可以好好享受这种慢节奏的生活。

戴上帽子，穿上走路的鞋子，从家里出发步行到野外，蓝天白云，虽然还是春寒料峭，但置身于大自然中，还是能达到忘物忘我，甚至忘却了病毒的肆虐。

在朋友圈发几张图片，抒怀一下，英国阳光明媚，没看见病毒，收到许多朋友的点赞，但也有嘲讽：“马和人都会携带病毒。不要牛X，要低调低调。”