思想的气泡从Z层开始上升,逐渐变大(见图)。气泡到达表面A层时,就发展成可以鉴察的思想。也就是意识心智的层面。

意识状态层面以下的思想气泡精微状态,无法被有意识地鉴认。如果有办法对思想发展的各种阶段作有意识的鉴认,并在源头Z处超越思想的经验,心智就会获得超觉的状态。

如果可以对A层以下,从A到Z的各种精微思想气泡作有意识的鉴认,就能够把Z层纳入意识心智的范围中。这么一来,意识心智的深度(以 W1表示)扩大(以W2表示),意识心智的力量也增强许多倍。随著人在心智层面上体验纯生命的过程，心智的意识能力也跟著扩张。

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技术

思想气泡的产生以鱼贯的方式,一一相连地涌现。我们训练心智去经验思想发展过程较早期的、快要出现的气泡(见图)。在注意力抵达Z层後,便贯穿了心智由浅到深的全部范围,抵达人类内在创造性智慧的源头。

如此一来,思想的源头便进入意识心智的范围中。当意识心智超越了思想最精微的状态时,它便超越了相对经验的最精微状态,而抵达超越性 纯生命 的状态,也就是纯净意识和本我觉知 (self-wareness)的状态。

这就是意识心智如何以系统化的方式,在一步一步的引导下,直接体验超越性绝对纯生命 。

超越的过程吸引力愈来愈强

朝著更快乐的领域迈进,是心智的自然倾向。在超觉静坐的练习中,意识心智朝著超越的方向前进,朝著至福意识本质的超越性绝对 纯生命 进行,心智发觉,迈向至福的过程,吸引力愈来愈强。如果我们远离光源,光度便逐渐变弱、变暗。如果我们接近光源,光度便逐渐增强。同样地,当心智朝著超越性纯生命的绝对至福前进,它发现吸引力逐步增强。在这吸引下,心智体验到超越性的纯生命。

因此,我们发现,超觉静坐的练习,对每一个人的心智而言,都是愉快的。不论学习者本身的进化状态如何,不论他在情感和理智方面发展到何种程度,透过心智亲近更快乐领域的基本倾向,就能超越思想最精微的状态,而抵达纯生命的至福。因此,超觉静坐的练习不但简单,而且也是自动自发的。

心智意识能力的增加

在图解中,我们可以看出,原先 W1所示的意识心智范围,现在扩大成W2所示的更大范围。就像海洋表面的波浪,与深层的海水相连,使每一个波浪都较原先的状态更强。

在体验 纯生命 的过程中,心智的意识能力扩大了,整个心智的海洋开始具有意识的能力。心智的全部潜能於是得以开发,心智的意识力增加到最强的限度。至於如何在技术上完成这一切,则有赖训练有素的超觉静坐老师,给予个别的指导。这些训练有素的老师,受过训练可以传授体验纯生命 的技术。

适当思想的重要性

适当思想的意思是,思想在本质上对思想者和环境而言,是和谐而有用的。每一思想,就像人所说的每一句话,会对思想者和环境产生某些影响。好比在池塘中投入一块石子,所生的涟漪会波及池塘的每个角落一样。任何思想、语言或行为都会在环境中产生波,这些波向四面八方前进,撞击在环境中的每一事物。它们对创造界的每一层面造成某些影响。整个宇宙受到每个人的一言一行,和所有思想的影响。

有些思想对思想者和宇宙大部分,产生有害的影响。有些思想对思想者和世界的大部份,产生有益的影响。由於每个人的人格都有属於自己的特性,因此,选择一个特殊品质的思想,能对自己和宇宙的大部份,产生有益、有用的实质影响,是极为必要的。

每个人具有的振波特质各不相同,形成了属於自己的独特人格。

所以,在超觉静坐的练习中,为每一个人选出合适的思想,是极为重要的一个环节。

我们知道,创造界的精微层面,比粗显层面更有力量。如果我们用石头打人,会使人受伤。然而要是我们进入石头的精微层面,激发其中的一粒原子,就会释放出巨大的能量,产生比原来大得多的影响力。同样地,当我们进入思想较精微的状态,去鉴认思想较精微的层面时,产生的力量远比一般心智意识层面,要强得多。基於这个考虑,在开始练习超觉静坐之前,选出合适品质的声音,便成为必要的一件工作。

为了方便每一个人,找出适合自己的一句话,我们特地训练了一群人,熟谙选择合适声音和话语的技术,为特定品质的个人,选出适合他的声音、话语。这些训练有素的超觉静坐老师,几乎在全球各国的灵性重生运动 中心,都可以找到。

个别指导的必要性

基於需要,超觉静坐的练习以一对一口授的方式传授。没办法用书本来传授超觉静坐,是因为在传授的过程中,不仅要告诉练习者,如何体验思想的精微状态,更重要的责任是,找出学习者在依循指导而前进的过程中,产生的经验。

对於一般人而言,思想本身是一种非常抽象的经验。如果要求人去体验思想的精微状态,等於是要求他去体验那种抽象经验的更精微状态。这对习惯於粗显、具体事物经验的普通心智而言,似乎是不可能的事。

在 超觉静坐 的过程中,发生的经验都是十分精微的。经验者本身往往不能肯定,自己是否经验到任何东西。因为从开始体验思想精微状态的那一刻开始,他发现自己朝著空的方向移动。初学者得要花上一段时问,才能确定自己对思想精微状态的经验。所以,要把心智如何经历思想精微状态的经验诉诸文字,是不可能的一件事。超觉静坐的练习方法,永远必须透过超觉静坐 专业老师的指导,这些老师受过正确的训练,来传授超觉静坐, 并检验静坐的经验。

检验学习者的经验,是超觉静坐练习中很重要的一环,也是不能透过书本来达成的。超觉静坐的练习一定为生活各方面,带来全面的好处。由於它在本质上是微妙的,因此也是高度技术性的。在个别指导与带领之下,会使整个过程顺利而且容易。

心理學家說,一般人只使用心智潛能的百分之十。超覺靜坐引導心智沈潛進入思想的精微層面,超越思想,抵達思想的源頭。啟動潛意識的動力,擴大意識力的範圍,開發百分百潛能。

每一個思想都是智慧與能量的表現,智慧給予方向,能量促成行動。每個人每天都有成千上萬的思想掠過腦際,於是我們不難想像,思想的源頭是無窮智慧與能量的寶庫。

現代量子物理學揭露創造界深層的實相,在精微核中電質子與電磁力、引力的背後,存在著自然律的統一場。統一場是一切智慧、能量與秩序的源頭。世界尖端物理學家以拉格朗日函數指出統一場是純淨意識、純智慧的領域,具有無限組織力與創造力,也是人人內在的本我。

超覺靜坐的練習讓心智寧定於全部潛能的狀態,有如弓在弦上蓄勢待發,以更強大的動力投入行動之中,一舉正中目標。

超覺靜坐開發心智潛能的國內外科學研究不勝枚舉。我們可以從超覺靜坐的腦波變化,和學生智力改善這兩大類科學研究,清楚看出超覺靜坐開發心智潛能的效益。

生理是意識的表現，好比一棵樹的根莖葉花果，是無色汁液的表現。意識生病，身體也生病。心因性疾病是現代社會緊張與忙碌生活的產物。幾乎所有生理上的不適症狀，都源自意識深層的壓力、心結。超覺靜坐提供比熟睡八小時更深的休息，有效溶解緊張壓力，帶來深度鬆弛，促進健康。

心智活動在超覺靜坐中寧定下來,生理活動也進入一種絕對安靜的層面。這是一種呼吸懸停,內在清醒的真空狀態。這純淨意識的狀態,是一切心智活動的和生理活動的基礎狀態。意識與生理活動從這裡出發,也在這裡找到交會點。在這個層面上,可以左右意識流入生理的方式和命摺?

純淨意識領域的無邊智慧和能量,在超覺真空狀態的體驗中,找到了廣開的大門,源源不斷湧入心智和神經系統之中,打破壓力的硬塊,讓智慧在生理順暢地流動。

一個人準備好要作多少的付出，他自然就會得到等量的收穫。母親對孩子付出，相對地也得到孩子的回報。父親把他所有的愛、財富、力量和心思付出給他的孩子，相對地也得到孩子的信任、愛和喜悅作為回報。

作用等於反作用，這是經科學證明的事實。你用某種方式對人，人也會用同樣的方式對你。如果他沒有用同樣的方式對你，大自然會透過其他的管道，把類似的反作用送還給你。種瓜得瓜，種豆得豆是大自然的一則定律。不論你希望環境用何種方式對你，你自己必須要用同樣的方式去對待環境。這是充分利用環境的基本原則。

為了要充分利用自己身為人類而與生俱來的潛能，我們只須保持規律的 超覺靜坐練習就可以了。超覺靜坐能夠迅速地開啟內在全部的心智潛能以及神性特質。隨著對至福意識的直接體驗，人便獲得了生命的完整性，使各種類型的環境都會對自己報以最有利的回應，貢獻出它們最大的價值。