苹果奶昔(2010-02-06 08:18:53)



↑   自从添了个Vita-mix后就几乎天天做Smoothie。
美国长大的孩子不怕冷，大冬天也爱喝冰冰的饮料. 都是用Whole fruit打的，有时还加半根胡萝卜进去，不加糖, 很健康，所以天天打给他们吃。

For 4 glasses of Smoothie
I usually use 1 cup yoyurt, 1 cup frozen mixed fruit, 1/2 banana, a small apple, 1/2 cup OJ, 1/2 cup milk,1 cup ice cubes, sometimes I also add 2 tbsp condensed milk.