上个月被朋友拉去观摩了观摩她们的民族舞和成人芭蕾。感觉民族舞手臂动作变化多，对身体柔软度要求高一点，成人芭蕾对腿部/腰腹/身体控制力要求较高，两者的转圈动作都让人找不着北，嘻嘻。所幸成人芭蕾不用站脚尖，一节课90分钟，30分钟基本pose，60分钟连贯编舞，前30分钟把杆儿基本功练习可以调动平时活动不到的肌肉群，雕塑肌肉线条，非常有助塑形。个人偏爱成人芭蕾多一点，莫非俺这个半路出家野路子果真要投身高大上芭蕾？ ：）

除了舞蹈学校，community college也开设有芭蕾初级中级课程，费用较低设施更完善（后知后觉为何先前只知道去上“恼人”的电脑和英文），不乏中年及男士，不求完美贵在参与。

P.S. 肌力运动好处多多：塑形，增强骨密度，改善细胞对胰岛素敏感度，提升新陈代谢率，让人即使睡着也能多消耗热量，事半功倍。