自一年前肩部拉伤第一次恢复跳U-Jam。作为hip hop风格改良的健身舞，相较拉丁风格的Zumba，音乐更动感舞姿更具爆发力。鉴于个人喜好和目前的伤势，以跳Zumba为主U-Jam调剂调剂。其实男生更适合U-Jam更能展现动作的力度，之前的一位小男生领舞跳起来好好看。

两者另外一个区别好像是：U-Jam的音乐动作是公司统一制定的，而Zumba是可以个人发挥的所以不同领舞老师的style差异很大。还有，Zumba的舞衣更多样绚丽。