第1-5天基本上是喝各种菜煮出的 菜汤（包括菜），中间可以吃西红柿，

第三天还可以吃一点土豆，第四天还可以喝一点牛奶，第五天可以吃一块牛肉（是干锅--没油煎熟的），第五天早上晨练前称，已经减了5 磅。

我准备将瘦身进行到底，减到标准体重为止（分期进行）
4天减了5磅是很棒的结果，全靠家里人的支持：事先将荤菜准备好，每天煮些青菜给他们配着吃...自己远离私房，远离餐桌...

有兴趣减5磅-10磅肉肉的mm，向我要“瘦身单子”吧..