下班堵在车河里的时候，听到电台里介绍一本书，内容是连续三周不抱怨的练习，从某一时刻起，记下时间，什么时候发现自己抱怨了，就重新算起，直到不抱怨的时间超过三周。很多加拿大人做这个练习，有的人三个月完成，有的人八个月完成。挺有意思的，我也跃跃欲试，记了一下日子。

回家，O问：“怎么这么晚？”我把哪儿哪儿路面差，修路有多慢，哪里的交通灯不合理，有多少车霸道超车。。。痛痛快快数落了够，才想起刚才有关不抱怨的练习。次日，大抱怨两次，硬忍回去两次。接下来两日，各抱怨一次。才发现不抱怨可真不容易。

这才明白这个练习的真正意义，它是让人们意识到平时多么容易抱怨。当然有些时候是必要的，俗话说不会叫的孩子没奶吃，比如买的东西不好不去抱怨就换不了新的，工作上应得的权力不去力争人家当然欺负老实的。但是更多的时候，我们做的是没有意义的抱怨，越抱怨越觉得自己有理，越觉得自己委屈，越生气。我忍不住想：我们这么轻易抱怨，可是我们什么时候才想起感恩？健康，朋友，家人，工作。。。。 这些珍贵的东西我们怎么这么轻易地就忽略了呢？

昨天上班，一进办公室，Lucie问我：“你好吗？”

我犹豫了一下，“凑合。”

接下来她告诉我她的一个好朋友得了癌症，已经不能下床了。后天她的侄子要去做心脏手术。然后她又问了我一遍：“你好吗？”

“非常好！”

朋友，你不妨也做做这个练习。