1、清醒地生活 尊重事实,专注于正在做的事情,对周围让我们感兴趣地、感动地或让我们丰富的事物,保持开放和好奇。 2、自我接纳 敢于接纳自己的思想、感情和行动,不逃避、否定或贬低它们。 3、自我责任 认识到我们是自己的选择和行动的制造者,我们对完成自己的计划负有责任。问自己:“该怎么办?”而不是“该指责谁”没有人能拯救我 们。 4、自我肯定 在交往中做到真诚,不因为害怕被人否定而歪曲自己的实际情况。 5、明确目标 明确自己的长期和短期的目标以及必须采取的行动和适当的态度。每一步都要确认是在正确的方向上,观察其结果,认清需要做出的变化,然后调整。 6、正直的人品 协调我们的所知、信仰和生活方式。说真话,并遵守诺言。 |