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散步是走路，但走路不一定就是散步。散步是要专心致志地，快速地，会使得全身活动起来的一种走路方式，当然散步不是竞走，没那么专业。关键是要集中精神，让全身的气息活动起来，疏通关节，打通气脉，调节平衡，从而使身体健康。
人贵在运动，这谁都懂。散步只是一种手段，而不是目的。有的人把走路当散步，还要忙着打电话，那还是等回家打完了电话再散步的好。这就是区别了。如果走了半天路，越走越累，那就不是散步。散步应该使人精神振作，肌肉收紧，那才达到了散步的目的了。
散步的另一个条件是空气要好，环境要优雅，不然也是白费，得不偿失。象那些人在室内练跑步机，那么多人分享一点空调的空气，那是跟自己过不去呢，当然年轻人看不出来，让个年老的人去试试就知道了。 |
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