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8/23/2006
体重: 164.8磅. 穿衣体重: 167.2磅.
长期目标: 135磅
短期目标: 月底达到159磅
现在目标: 163磅
健身: 11
这个月底算是非常忙的了. 要努力的坚持健身减肥. 现在健身可以到每天慢跑/快走 22 mile 了. 等搬了家, 就开始跑半马拉松的训练. 并且开始一上半身为主的strength training. 长跑就是有这个问题. 导致上半身太过skinny. 并且会正式开始play tennis. 减到一定的体重就有这个好处. 可以开始各种健身活动. |
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