早上起来得晚了，早餐和午餐就并在一起了。

早餐前只服用了一片护胃的药。用餐后没多久就开始翻胃了，做了很大的努力吃下去的一个黑面包，一盒自然酸奶，还有一小勺泡好了的Chia籽，都给吐了出来。

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今天天气不算好，没怎么出太阳。好在没下雨，与丈夫一起遛了一圈狗，回来就已经是下午两点半了 。我喝了一杯热水，什么都没吃就睡下了。这一觉睡到了下午五点。

晚餐后，丈夫帮我洗了个澡。把床单被套都换了新的。