台湾的林蓓莉写的顺气拍打系列，我很是喜欢，尤其是棉花刮痧的方法，好学又有用，每次晚上做了刮痧，早上的皮肤都感觉得到变化，紧致细嫩，比用护肤品还好。所以现在我的护肤品只保留了最简单，必须的那部分，大都是清洁一类的东西，省钱了。我们都常说：痛则不通，通则不痛嘛。作者倡导的顺气法，看似简单，也没什么深奥的道理，可是简单的几个动作，对疏缓身体的疲劳，疼痛是大有帮助，人的神经也可以借着拍打放松。

总体来说，这几本书物有所值，就是论述较多，有些罗嗦重复，作者一定是认为读者只有真正了解顺气的理论依据后才能用心去实施这个方法，从而享受到终身的益处。

这两本是顺气拍打的重要核心部分，放松全身和脚部的，各有8-10个动作，都有好听的名字，象“鸟叫虫鸣”，“蝶舞缤纷”什么的。

对于我们广大的从早到晚都是坐着工作的朋友们来说，顺气拍打可以放松身体和减压。我常常是在下午觉得熬不下去的时候，躲在休息室内(其实就是卫生间外面)苦练放松的。

这个是讲述棉花刮痧的，巨简单，有功夫的话传几张照片上来，可能要有的等了。

这两本是投广大妇女同志们的所好而写的吧，内容有部分与头两本书重合，不是必须，但是我是贪多求广的，又喜欢买，就一网打尽了。

如果想订购，到网上搜搜，有好几个地方都有货，这里为避嫌，就不点名了。只是因为是台湾版，排版是从右到左竖着的，对你的耐心是个考验。不过图片制作精美，也值得一读。