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| • #跟帖# 这短裤一点也不短 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# Sample太小。而且只是考察了强度，sub4min mile,没有考察运动时间 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 有基础！坚持不懈！话说还是要注意平日锻炼，不要把周末长跑作为主要内容。我至少是平日跑占周跑量的一半还多。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 戒糖、酒精和饮料。晚饭免碳水 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 痒不痒？越抓越痒吗？看起来有点像风疹 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-18 | |
| • #跟帖# 直接超马吧。这个更适合你。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 跑完看看深色运动衣上的汗渍就知道了。你还可以买个测threshold 水平的验血仪。哈 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 什么原因？你不试试昨天那谁的终极方法？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 哦明白了。我只关心含奥运名字的马赛。LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 那要参加这个马拉松了？我还是没明白你说的这个大众马拉松和我说的那个是不是一回事 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 嗯？有两个大众的奥运马拉松？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 哦你说的是奥运比赛。Bekele和Kipchoge 对决，你希望谁先到终点？ [运动健身] - 山水一程歌(24 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 3，被喵爸家里的喵吃 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 另外Tejas Trail races今天开始报名了！:) [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# PARIS 2024 MARATHON POUR TOUS（Paris Mass Participation Marat [运动健身] - 山水一程歌(209 bytes ) 2024-05-17 | |
| • 推荐：长跑与骨骼健康的关系 [运动健身] - 山水一程歌(3699 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 超马一路吃，而且最好是real food. [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 我感觉你这双鞋有点窄，不适合跑步穿。嘿嘿 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 嘿嘿 [运动健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 赞经验分享！但是你不是医生，就算是医生也不敢说自己的方法是终极的。back pain有很多原因。 [运动健身] - 山水一程歌(363 bytes ) 2024-05-16 | |
| • Runner’s lean [运动健身] - 山水一程歌(2719 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 一点也不tough。下个月要开始训练计划，正怵着呢！又热又潮又晒！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 你这啥咖啡？奇怪的颜色。嘻嘻！来我们这儿跑吧，早上70度，湿度98%！傍晚94°，湿度50% [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# Copy n paste 并附上链接？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 所以过程中能吃非常重要 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 说到卡，我得去补充卡路里了！又饿了！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 一英里一百大卡也是个大概。我跑一万米才500多大卡。挺不划算 LOL [运动健身] - 山水一程歌(168 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 跑得够快，无氧值那么高！跑群的好处显而易见，不同年龄、文化、职业、种族、性别的人互相帮助。跑群是最好的社团活动 [运动健身] - 山水一程歌(369 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 用这个 [运动健身] - 山水一程歌(138 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 我会走出筋膜炎…… [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 对也不对。就不跟你抬杠了。LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 哪个比赛？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 美国火锅？同意那些肉类不健康 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 哦他是最近一次比赛时毒藤中毒，应该及时治疗的 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 听音乐或者有声教练跑啊 [运动健身] - 山水一程歌(59 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 可以平时适当加一点室内跑，积累里程还是有用的 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 慰问！所以力量与平衡力训练对中老年更重要 [运动健身] - 山水一程歌(111 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 你这样一下子跑太多当心受伤。还是逐渐加距离最好。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 哈哈！很好的经历！你还会坚持下去吗？5K比赛就不要跑10迈啦。也许找个park run?我知道英国park run好传统 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 我沾毒藤有两次，都是过了几天才发作，要用口服steroids 才能解除。不知道比赛期间碰到会怎样。会立刻发作吗？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 既然跑团就该是有组织的安排水站啊。不热，带个500毫升/16oz的手持水壶就够了 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 对我来说，简言之，上坡，路跑的时候能跑就不要走。跑山的时候，快走更省力。这有个路面助力的不同。 [运动健身] - 山水一程歌(87 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 至少验血看有什么问题再决定。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 每个人身体素质不同，运动量不同，饮食习惯不同。有的人把营养品当饭吃，有人认真吃饭睡觉休息。最好咨询你的医生 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 比赛期间摔倒受伤的人大都不知道具体是什么伤 [运动健身] - 山水一程歌(381 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 你就爱抬杠 [运动健身] - 山水一程歌(488 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 我们早上7点已经76°， 96%的湿度。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# Debbie Downer [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 超马超人加油吧！ [运动健身] - 山水一程歌(135 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 一个三十来岁的人号称50国先生，已经跑过100个国家了。不知道是不是100个马拉松LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
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