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    #跟帖#  有人说神鞋150迈就到头了。我就拿来当trainer。YouTube上有人穿VF到1500K! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26
    #跟帖#  主办方免费赠送给参赛者明年的机会呢! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26
    #跟帖#  大概你的库存多数是神鞋。LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26
    #跟帖#  我只在比赛时穿Alpha. 据说平时训练穿trainer,比赛时穿神鞋更有效果 [运动健身] - 山水一程歌(98 bytes ) 2024-04-26
    #跟帖#  训练时也穿神鞋吗? [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26
    #跟帖#  看得出是富婆。LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26
    #跟帖#  下山下楼梯对膝盖的冲击力更大。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  还有会影响到hips [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  或者快走。走路时腿反而更直,对膝盖的压力更直接。我的个人感觉 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  傻孩子!那shirt是你报名费买来的 LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  不跑个长的不回来 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  走路时我的膝盖更不舒服。哈 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  网上总能找到答案。 [运动健身] - 山水一程歌(227 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  有奖牌就够了哈。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  That’s two sides of the same leaf [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  哈哈,staged [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  不仅是鞋,这跨度太大,没这么练的 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  谢谢!我是老驴拉磨 LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  也不可忽视wear and tear或overuse,还有荷尔蒙分泌的变化哦 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  年龄也是一个因素。年纪大了筋腱变弱,更容易受伤,所以速度、跑量和坡度都要谨慎选择。重力训练更重要了 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  那是热身100米,400米使出吃奶的劲也很难一次比一次快。这个训练的要求是hold pace不要fade。我基本上达到要 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  哪里有!你以后多给点你的速度训练细节和方法分享啦! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  不够!慢慢加! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  人老了胆小了?哈! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  没错,比起长跑完的疼和嗨,短跑完疼没了嗨更高! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  哈,小媳妇一样扭扭捏捏 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-24
    排毒时间 [运动健身] - 山水一程歌(892 bytes ) 2024-04-24
    #跟帖#  遇到过 [运动健身] - 山水一程歌(402 bytes ) 2024-04-23
    #跟帖#  哦,这么个45°。哈!我们强调尽量前倾扎水面,不讲角度。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-22
    #跟帖#  你的桨入水出水的角度是不是说反了?入水时应该是垂直扎水进去,出水时身体稍后倾提桨出水是45° [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-22
    #跟帖#  什么伤?找医生second opinion? 需要时间和耐心。会好的 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-22
    #跟帖#  No elevation gain? [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-22
    #跟帖#  有的穿特定的运动衫,有的举一个牌子,上面是马拉松时间 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  我知道,在corral里看到了。可是人乌泱泱的,不想跟着挤 LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-21
    在看伦敦马录像,感觉顶尖运动员用pacers有点偷懒的感觉 [运动健身] - 山水一程歌(689 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  本来也不是太想。嘿嘿。算了。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  是不是国内赛事都很抢手?本来还有点想参加国内赛事,不如一边旅游一边跑了 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  跑步时落地时间短,没有那个习惯和力量或者落地方式不当,或者鞋子不合适,脚趾头就不会用力。需要有意识地锻炼 [运动健身] - 山水一程歌(45 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  你不用死劲跑啊。慢跑挺好。享受身体运动的状态 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-19
    用一个简单的练习锻炼脚力,而且帮助辨别双脚力量的不平衡 [运动健身] - 山水一程歌(730 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  The sensible practice is consulting your doctor before takin [运动健身] - 山水一程歌(97 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  你真是不跑就皮痒痒LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  跳绳对跑步者很有帮助,增强筋腱的力量。跳得要低,方法正确才能不伤关节。就像跑步姿势不正确就容易受伤。鸡和蛋要分清。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  她是惯犯了?LOL [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  82 岁一老太太是80+年龄组唯一一个。除非有人超过6个小时的不算成绩 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-18
    #跟帖#  哈!我的独角兽给儿子贴他的水壶上了。希望每天能提醒他多跑步,有一天也能跑波马 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-18
    #跟帖#  每次有一件就得了!那些每年跑的人都穿不过来。LOL。 [运动健身] - 山水一程歌(141 bytes ) 2024-04-18
    #跟帖#  你要的是全面的训练计划吗?找个教练或者用网上比较受欢迎的几种比如Hanson’s。好像波马网站上也有一个计划 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-18
    #跟帖#  我是极简主义者。就买一件。去年纽马连夹克都没买。桔红色的斗篷做纪念了。跑前发的T恤衫还偏小了。New balance差劲 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-18
    #跟帖#  Boston 2024 by the numbers [运动健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-04-18
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