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(2019-02-24 18:56:54)
 有朋友说,最近一上班就犯困,晚上却睡不着。睡眠,可是关系到身体健康的大事,快来看看怎样睡觉最科学吧!  01  子时之前一定要睡觉  在养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老医生就会说:“不给你治了。”  其实不是不给治,而是治不好了。  长年熬夜的人,无论男女,直[阅读全文]
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(2019-02-24 18:56:46)
 有朋友说,最近一上班就犯困,晚上却睡不着。睡眠,可是关系到身体健康的大事,快来看看怎样睡觉最科学吧!  01  子时之前一定要睡觉  在养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老医生就会说:“不给你治了。”  其实不是不给治,而是治不好了。  长年熬夜的人,无论男女,直[阅读全文]
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血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”,这是19世纪法国名医卡莎尼斯经典名言,意思是血管活多久,人能活多久。令人忧心的是,血管硬化在以前是老年病,四五十岁开始才逐渐发病,可近年来却日趋年轻化。临床统计显示,最小的从十几岁开始就出现了血液黏稠、动脉粥样硬化等趋势。一个更难过的消息是:血管一旦硬了,很难再软回去。 [阅读全文]
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血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”,这是19世纪法国名医卡莎尼斯经典名言,意思是血管活多久,人能活多久。令人忧心的是,血管硬化在以前是老年病,四五十岁开始才逐渐发病,可近年来却日趋年轻化。临床统计显示,最小的从十几岁开始就出现了血液黏稠、动脉粥样硬化等趋势。一个更难过的消息是:血管一旦硬了,很难再软回去。 [阅读全文]
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 ▲我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。  院长在线按+  俗语有:"数九寒天,冷在三九",是一年中最冷的一段时期。在冻哭人的“三九天”,疾病也最爱在此时扎堆,尤其是心血管病人,一不小心就容易引起血管崩溃。  1三九天,心血管病人最危险  三九天,尽管太阳光热稍有增加,但入不敷出,便出现全年最低温度。  复旦大学公共卫生安全[阅读全文]
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01二手烟害处大吗?研究告诉你离它越远越好!  纵观全世界,吸烟一直是导致多种严重疾病的主要原因之一。除了吸烟者主动吸烟,旁观者同样会在车内、家庭、室内、公共场所、没有禁烟保护区域等环境中被迫吸“二手烟”。  众多研究均已证明了吸烟对疾病的直接影响,目前有关“吸二手烟对人体健康的影响”的研究却相对较少。  确定无意识烟草烟[阅读全文]
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正畸治疗,也就是大家口中的牙齿矫正,正在被越来越多的人关注,其中有些是宝爸宝妈,有些是大学生,甚至还有不少中年人和老年人!你没有听错,不仅仅是儿童青少年,越来越多的成年人也开始加入到牙齿矫正的大军。  成年人真的可以矫正牙齿吗?成年人矫正牙齿和青少年有什么不同吗?[阅读全文]
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一个人能活多久,是否健康长寿?若想回答这个问题,江湖术士的做法可能是看手相,目测一下所谓的“生命线”有多长。而现代科学研究为我们提供了更可靠的判断依据。其实,预测一个人的健康程度和寿命长短,可以观察4个指标。  本文指导专家:  钮文异北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系教授;  沈雁英中国健康教育中心教授;  苟波[阅读全文]
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▲久坐就是在慢性自杀。  院长在线按+  有人说,健康不是自己说了算,不是改改生活习惯就能变健康。今天这篇关于习惯和健康的文章,告诉大家,我们的身体真得很娇贵,生活中一点小小的坏习惯就能引起一系列的后果。甚至可以说,一个小小的习惯,可以决定你的生命长度和质量。而这个坏习惯,几乎每个人都有,无论大人还是小孩。  1  只要连续坐的时间超[阅读全文]
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研究显示,约40%的恶性肿瘤的起因与饮食不当有关。在剩余的60%的恶性肿瘤中,可能仍有相当部分与饮食不合理有关,只是人们目前仍在寻找相关的证据。科学家曾经预言,人们如果能改变不良的饮食习惯,那么,60%至70%的癌症是可以预防的。然而,正所谓“成也萧何,败也萧何”,饮食在癌症的防治中扮演着“双刃剑”的角色。高脂肪:结肠癌“催化剂&rdqu[阅读全文]
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