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这儿大家都很热心討论血糖问题。我想问一下有谁愿交流如何控制甲减这个毛病。 很多人,特别中年女子,都有甲减问题。今天得知我的抗体(TPO)又升高了尽管我不吃面食有近三个月了。好多人tryglutenfreediet会帮助lowerTPO.但我做了这个试验,没觉得没面筋的diet有帮助。 这儿个月我有用含碘的盐。不知有无相联?还有我有练hotyoga,出汗多没及时补充流失的矿物质。还有最近[阅读全文]
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(2017-03-14 08:23:36)
我所在的单位每年3/10前必须update各种保险。今年一下心血来潮选了highdeductible的medicalinsurance。我自服$5000first。现在有些后悔当初选这个。现在突然觉得没保险真觉得不踏实。我很佩服那些敢不买保险的人。 犹其后悔的是我原来的保险已存了很多HRAcredit.相当于钱但只能用于付medicalBill。我这次没选这个保险。那些credits全lost。忘了这些credit了在我update保险时。 看来今年得[阅读全文]
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(2017-03-09 15:58:44)
今天匆匆忙忙带小孩去健身房。在parkinglot上没看清有一个bump。一下被拌个大跟头。摔得好狠。胳膊手腕都擦破皮了。右脸还着地了。吓得我赶紧查看有无破皮。可不想有疤痕。小时候骑车常有摔伤但长大后这是第一次走路摔跤。我走路很快。所以摔得狠。想想自己是多不小心。那么大的bump都没注意到。看来要slowdown。 想想也有点后怕。如年纪再大些,这一跌也许会弄个骨[阅读全文]
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(2017-03-08 10:37:48)
昨天带小孩去做brace前的预备事项。结帐时顺便告诉他们我小孩的保险四月份要变。准备把她加在我老公单位的保险而不用我公司的。他新换了一个公司,保险比我的好。可牙医诊所的人让我confirm新保险保不保bracetreatmentforsomeonewhohasalreadystartedbracetreatment.我去问了。还真不保如果小孩已开始bracetreatment。幸好问了。要不把小孩保险转过去,她的bracetreatment一分钱都不会保。留在[阅读全文]
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(2017-02-19 14:41:03)
最近大家有討论热瑜伽治疗肩痛。其实我觉得任何一项运动都会有好处。做好广播体操都会帮助。每个人需要找自己喜欢或能接受的运动去做。我最近也去试过hotyoga。我不喜欢在空调开的很cold的健身房做yoga。做完后脚底冰冷。而且因为冷,筋不易拉开。 对我来说,我健身主要是我喜欢臭美。喜欢跳舞的人都有点在乎自己的体型的。也因为如此,我比较在意我的外形。我不[阅读全文]
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(2017-02-15 17:39:37)

我几乎每天做zumba和蹦床,我的体重没有改变。但是我的腹部肌肉似乎有点加强。看到一点肌肉了吗?这张图像里我有点挺肚子,实际上要比这flat些。自拍不容易拍好. 上周末出差时在outletmall看到这条Nike短裤。想到现在我有做hotyoga。于是毫不犹豫就买了下来。上一堂hotyoga课可真是大汗淋漓。汗就像下雨一样滴滴答答淌下来。真不知道这会不会带走身体里的有用的矿物质。 [阅读全文]
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(2017-02-14 19:07:50)
今天像往常一样去上zumba课。可奇怪为何人这么少。通常周二的课是最多人的。上课了老师说谢谢大家情人节仍然来上课。才知今天是情人节。 现在也不稀罕那个节了。自己对自己好,锻炼好身材就无憾了。 [阅读全文]
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(2016-12-20 06:05:46)
女人的脸是她一生生活经历的写照。如果她的生活充满爱:有一个关心爱她的丈夫,一个她爱和敬重的丈夫,一个能给她温暖的家的丈夫。这样的女人一定有一双温柔的眼神。她的脸一定是给你一种安逸甜美的感觉。看看那些生活压力大,家庭生活不和睦的女人,她们绝大多数都有一张非常憔悴的样子,眼神疲倦,眼袋重或黑眼圈。嘴角下垂,脸颊下垂。那脸看上去苦苦的,[阅读全文]
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(2016-12-02 04:49:27)
大部分甲减病人是自身免疫性甲状腺疾病患者。由于加碘的盐,真正缺碘的甲减很少了。但现在大多医生只给病人吃药,很少去提及或帮助病人找出引起自身免疫紊乱的原因。比如我的医生从来没给我测过TPOantibodylevels。也从没告诉我是缺碘或自身免疫性甲状腺疾病。后来我自己查文献自己科普,然后要求测TPO才发现我的level很高。然后才开始免去会引起TPO高的食品。可是发现[阅读全文]
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(2016-11-15 09:54:03)

看了昨天发的帖子,似乎现在很多人有忧郁症或其它一些精神上的毛病。我觉得很多都是与压力有关。比如我天天披星戴月,全日上班还要带小孩去各种校外活动。给自己几乎沒有休息和放松的时候。只有周末可以挤一点时间给自己。的确觉得很累。能睡到自然醒对我来说是一种奢侈。人长期在这种压力下就会变得不开心。但还得自己安慰自己。比起那些没工作下岗的人来说,[阅读全文]
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