吃与活

科学地吃,健康地活
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我不擅长户外运动,太阳晒得不够。有一次测维生素D,还不到30ng/ml,离缺乏不远了。孩子娘也测过一次,好像也不高。我当时也补充2000IU的维生素D,于是我把维生素D的量提高到每天三粒,6000单位。家里小孩十一岁的一粒(2000IU),孩子娘两粒(4000IU),大孩十三岁的跟我同等待遇,三粒(6000IU)。剂量是根据体重和皮肤颜色深浅来估算的。 最近有个机会测了两个孩[阅读全文]
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神仙不吃饭
《庄子·逍遥游》云:“藐姑射之山,有神人居焉,肌肤若冰雪,淖(绰)约若处子。不食五谷,吸风饮露。”庄子擅长运用寓言和传说来表达他的思想,估计没有多少人认为这是写实。但“不食五谷,吸风饮露”,却也表达了我想象中神仙的生活。神仙一般是凡人修炼而成的,这就给了身为凡人的我一线修道成仙的希望。如何成仙呢?我可以[阅读全文]
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希波克拉底,虽然是西方人,被西方尊为医学之父,其实他是位老“中医”。甚至在中医的经典著作《黄帝内经》问世几百年之前他就自觉与中医保持一致。比如他的液体学说人体阴阳平衡与中医理论有异曲同工之妙。
之后。。中医理论没有变,而现代医学渐渐脱离此理论轨道与中医分道扬镳。 希波克拉底的后人最后没有坚持他的理论,而《黄帝内经》的继承者却能[阅读全文]
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(2018-02-13 11:53:25)

最近突然意识到对艾滋病有效的鸡尾酒疗法与中药的方子有相似之处。鸡尾酒疗法同时使用几种药,从各个角度阻断艾滋病毒活路,让它无处可逃。这种疗法使艾滋病不再是不治之症。
中药很少用一味药,也是从个多种角度用多味药同疾病作战。二者是否有相似之处呢?

当然,鸡尾酒疗法对各个药所起的作用相对清楚,中医则有一套理论;鸡尾酒的武[阅读全文]
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(2017-08-23 05:46:10)
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根据柳叶刀委员会的研究分析(上图),得老年痴呆的风险只有35%是可以人为改变的,而其余的65%是无法改变的。在可以改变的因素中,早年的教育(8%)和中年听力降低(9%)也基本是难以改变的。那么真正可以改变的就剩下18%了,其中包括:[阅读全文]
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我们能像北欧人一样幸福吗?图片版权GettyImagesImagecaption挪威球迷2009年在德国观看一场德国和挪威之间的足球友谊赛幸福调查多如牛毛,北欧国家总是名列前茅,心生羡慕。他们到底有什么秘方?很想粘贴、复制一个试试。问题是,我们学得来吗?不久前,联合国公布了最新的"世界幸福指数报告",挪威捧走桂冠,把前人冠军邻国丹麦挤到了第二名。但是如果你仔细看[阅读全文]
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西藏人如何在“世界屋脊”生存埃里克斯·瑞里(AlexRiley)ImagecopyrightGettyImages很久很久以前,有这么一个家庭:一家几口坐在世界之巅,仰望星空。他们住在西藏高原上一个叫楚桑(Chusang)的地方,那里海拔4200米(14,100英尺),他们称其为家。虽然远离低海拔地区的舒适,但住在高处也有好处。抬升并支持着西藏高原的构造力在高原表层生成了能够缓解高原上刺股[阅读全文]
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你是爱国者还是“集体自恋”? 克里斯蒂安·贾勒特(ChristianJarrett) 2017年3月21日 ImagecopyrightGettyImages 你觉得你的国家怎么样?当他人批评你的祖国时,你会不会感到愤怒?假如你的国家掌握了更多的话语权,你觉得这个世界会变得更好吗?你是否希望其他国家能够更快的认可你所在国家的权威? 任何对这些问题回答"[阅读全文]
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Trump提出的预算各部门的增减见图1。国防部,国土安全部,退伍军人部增加,其它部门全部减少。增加的百分比最大才10%(国防部),而减少的幅度则很大,最大到31%(环保局)。为什么这么多部门的这么大的削减才换来这么点增加呢?那就要看看图2。 图2可见:国防支出增加的10%总值约540亿美元。国家健康研究院(NIH)隶属于卫生部(HealthandHumanSevices),NIH一年的总经费[阅读全文]
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