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博文
(2025-11-16 06:53:53)
今天已经没有任何反应了。既没有排便，口腔也不再觉得苦了。我自己感觉皮肤也变得更好了，我本来皮肤就很好，白皙紧致，现在似乎又好了一些。早上拍了自拍，但是皮肤不像体重，没有量化指标，而且受光线影响比较大，照片上的对比就很难说清。但是，不管怎样，确实是身体的一切直观的主观的指标似乎都在向好的方向发展。睡眠依旧是4点就睡不着了，刷手机刷到7点[阅读全文]
(2025-11-15 07:50:42)
天气一好，我就犯贱。
今天天气特别好，秋高气爽阳光普照，我的欲望又被点燃了，早上本想去走路，但临时改变路线，慢跑了5公里，回到家刚刚好体力也差不多用完了。
身体状态感觉还是很好，睡眠时间少但很有精气神，以至于我不知道该如何安放这些元气，既不能过多消耗体力又不甘心白白浪费状态，于是，处理完工作就带着婆婆外出逛逛街遛遛。
晚上做了2遍辟[阅读全文]
(2025-11-14 07:52:40)
昨晚睡得很好，但是睡得也很短，早上5点就再也睡不着了，耗在床上刷streetfood短视频，起床后感觉神清气爽身体轻盈，状态好极了，有一种立马抬脚去跑步或者飞奔gym去举铁的冲动。。。。但是按捺住了，一天刚开始免得后面崩盘。于是在家里gym举了几下杠铃解解馋。我家队友说，真是不可思议，这么短的时间掉秤这么多，你还没饿死！:D今天出乎意料的好状态我不想浪费，[阅读全文]
(2025-11-13 07:15:43)
今天早上跟Angela聊天，交流我这几天的身体和心里的感受，我很感谢她带我认识辟谷，这是真心话。
因为我对辟谷曾经充满偏见。
在我的认知里，辟谷=节食，是不可取的。我半生的经历告诉我，所有快速得到的东西都会会快速的失去，身边也听闻过好几位熟识的朋友进行辟谷，我一直觉得这太冒进了。在我的认知里，饮食控制+运动锻炼是健康减肥的名门正宗，其它都是[阅读全文]
(2025-11-11 09:37:04)
说起辟谷，源于Angela。
Angela是我在芝加哥的好朋友，不久前，我俩在上海相遇，然后同游乌镇。她回国休假数月，最近在辟谷，已经完成了一个周期，体重掉了30多斤，感觉非常好，然后我就被挑起了兴趣，彼时我在国内胡吃海喝膘了不少，正愁怎么办呢，要不我也试试？她说，这需要有毅力才行哒！我说，我最不缺的就是毅力！哈哈，于是，我俩就这么约定了，在她的引[阅读全文]
(2025-10-15 08:23:57)
上一次发帖，仿佛还在年初；蓦然间，时光已悄然行至年尾。 前阵子跟我发小一起去冰岛，我们两个人自驾环半岛游。途中经历多多冒险多多，非常刺激，以至于后我心就野了，在家里再也待不住，于是，我们说走就走，又带着老妈和老公自驾一路向北到加拿大小游一圈。我还没有时间外出赏秋，姑且先把上个月的旅行做个小结吧。 1.蒙特利尔老城 [阅读全文]
(2025-10-13 16:17:14)
我妈今年76了，从来没当过志愿者。其实不是不想，就是一直没机会。 这半年她来芝加哥跟我住，下周就要回国了，本来想着安安稳稳过完这几天平安回去，正赶上芝加哥马拉松我妈是个爱热闹的人，本来担心她身体但是又想了想这么重大的事情还是让她参与一下吧，于是我干脆带着她一起去做义工。 我妈很期待。 义工要求早上6点半到岗。从我家开车到17号水站要40分[阅读全文]
(2025-10-06 20:25:51)
(2025-05-08 09:30:34)
(2025-05-08 08:51:22)
