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阳虚体质处暑节气的“活法儿”处暑节气介绍
2016年08月23日,太阳到达黄经150°,处暑节气开始。“暑气至此而止矣”,北方天气逐渐凉爽,南方虽还有秋老虎的余威,但也常见秋雨雷暴天气。此时节“肺气独旺,宜养心肝之气,勿大汗”,故睡眠要充足,性情要平和喜乐,“秋瓜坏肚”寒凉瓜果此时不宜吃了,疰夏变瘦的人可以“贴秋膘”[阅读全文]
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阳虚体质立秋节气的“活法儿”立秋节气介绍
今年立秋是8月7日。“秋者,揫?也,物于此而揫敛”,立秋是秋季的开始,万物结实成形,收获的季节到来了。“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福,南方往往还是“秋后一伏热死人”。饮食以清淡容易消化为主,不宜出大汗,早睡早起,收敛心神,以顺应秋气之收敛。
阳虚体质立秋饮食[阅读全文]
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阳虚体质大暑节气的“活法儿”大暑节气介绍
今年的大暑节气是从7月22日~8月6日,虽然是热至极,但已经是酷暑的尾巴,此时满世界都是浓绿树荫和欢畅虫鸣,还有午后带来凉爽的雷阵雨。大暑时节湿热郁蒸,人没有精神,食欲也不好,切不可任性食冷,纵意当风,容易患胃肠疾病。饮食需温软,睡眠要充足。宜入山避暑,闭门静宅,读书养神。
阳虚体质大暑饮[阅读全文]
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阳虚体质小暑节气的“活法儿”小暑节气介绍
今年的小暑节气是从7月7日到7月21日,此时人体阳气在外,脾胃空虚,饮食要特别注意清淡温软,少吃冰饮冷食,并不可吃太饱,以防腹泻,损耗气血。善养生者,此时应远声色,恬静养神,增加午睡。
小暑之中有一个很重要的养生之日,叫“初伏”,今年入伏是7月17日,之后每十天是一个伏日,今年有两个中伏[阅读全文]
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阳虚体质芒种节气的“活法儿”芒种节气介绍
今年的芒种节气是6.5~6.20。芒种起,进入仲夏,为“午月”,“是月为郁蒸,为仲暑”,就是说这时候天气越来越热,植物也生长繁茂。此时人体火旺水弱,养生要卧早起早;减少房事、嗜欲,以固密精气;常入山林、远眺、坐台榭宽敞之处,可得清凉。
阳虚体质芒种饮食小贴士:
适宜:乌鸡、枸杞子、[阅读全文]
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阳虚体质小满节气的「活法儿」小满节气介绍
今年的小满是5月20日到6月4日,小满时“万物小得盈满”,夏木新荫,麦香初成,正是“晴日暖风生麦气,绿荫幽草胜花时”。小满时酸甜的水果丰盈于市,此时也宜多吃酸甜口味,以解渴生津,扶助肝肾之气。宜静养以息心火,宁心神,才能清凉度夏。
阳虚体质小满饮食小贴士:
适宜:猪肚、黄鳝、虾、黄[阅读全文]
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阳虚体质立夏节气的「活法儿」立夏节气介绍
今年立夏是5月5日到5月19日。传统日历从立夏为巳月,“巳者,起也,物至于此,毕尽而起也。”立夏是夏季的开始,草木茂盛,树荫初成,炎气时至,天气也越发热了。此月宜早起,感受天地之精气,令人寿长。饮食温软,护脾胃。勿大怒多欲,去胸中烦闷,养护心肺。
阳虚体质立夏饮食小贴士:
适宜:赤豆、菠[阅读全文]
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阳虚体质清明节气的“活法儿”清明节气介绍
今年的清明节气是4.4-4.18。《月令》“三月节,......物至此时,皆以洁齐而清明矣”。清明时节,气温上升,雨润草木。北方大部分地区已感受到春风温暖,许多地方气温高于常年,而江南地区常是细雨纷纷。此时节宜补养肝肾,食勿过热,穿要适宜,防郁热而目赤上火。懒散形骸、勿大汗、卧早起早、沐浴阳光才对[阅读全文]
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阳虚体质春分节气的“活法儿”春分节气介绍
今年的春分为3.20-4.3。《春秋繁露》“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。春分日太阳到达黄经0°,此时太阳直射赤道,此后逐渐北移,北半球日出越来越早,白天越来越长。春分节气要保持早睡早起,安静神气,心情舒畅,利于肝气升发,避免气郁于上而出现眼睛发红等上火症状。饮食宜清淡并增加时令[阅读全文]
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阳虚体质惊蛰节气的“活法儿”惊蛰节气介绍
今年的惊蛰节气为3.5--3.19,“微雨众卉新,一雷惊蛰始“。《孝经纬》:“雨水后十五日,斗(北斗星)指甲(方向),为惊蛰”。从惊蛰起为卯月,卯者,茂也,言阳生而滋茂也。万物出乎震,震为雷,春雷预示着生长的季节开始了。此时节宜户外小运动微汗,衣服增减适度,春捂秋冻。多吃时令春菜,少吃[阅读全文]
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