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关于幸福的十个小贴纸(ZT)

(2009-10-02 20:42:22) 下一个


(突然发现:今天博客破了二百万点击。而且又有一个新的国家---格立纳达的朋友来过,总共有158个国家的记录了。。。哇,这让我快乐!真的很幸福。。。~~~)


刚好看到这样一段,记录下来,

源自泰勒本-沙哈尔的"幸福课程":

  1.   遵从你内心的热情。

选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。

 2.    多和朋友们在一起。

不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

  3.  学会失败。

成功没有快捷方式,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

  4.   接受自己全然为人。

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

 5.   简化生活。

更多并不总代表更好,好事多了,不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

6.    有规律地锻炼。

体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

 7.    睡眠。
 
虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

8.     慷慨。

现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。 

9.   勇敢。

勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。

10.    表达感激。

不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。



摄影:  九月九

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阅读 ()评论 (18)
评论
米德1 回复 悄悄话 哇。。。。。。。。。。。。
DUNARTINI 回复 悄悄话 抄来的:
网络之美,在于可以自由灌水;博克之美,在于使人自我陶醉;马甲之美,在于用来装神弄鬼;粉丝之美,在于。。。(猜)

哈哈
入木三分
看第二条~~~~博克之美,在于使人自我陶醉~
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复盈袖2006的评论:
谢谢谢谢

没啥值得庆祝的事,就内部自我陶醉一下算了,呵呵
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复盈袖2006的评论:
袖袖你早
看来你风格又改了?

从夏日的浪漫,改成秋日的沉思了?嘎嘎
盈袖2006 回复 悄悄话 对了,昏了头了。郑重地祝贺你突破200万大关!并祝晚安,还好还不是早安:)
盈袖2006 回复 悄悄话 喜欢,今天怎么回事,快睡了到姐姐这儿一来,那么多好东西,我睡不着了:)
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复xiaoxiqingqing的评论:
我和你一样小溪mm~

另外还特别记得3,4和8))
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复erdong的评论:
尔东你们那有中秋月亮吗?

去听过你的歌了~
xiaoxiqingqing 回复 悄悄话 祝贺杜姐有这么多fan.
( 我也是其中之一 :D )

特别喜欢第10点.
都记下了.

erdong 回复 悄悄话 祝贺杜马JJ! 节日愉快!
DUNARTINI 回复 悄悄话 回复边走边摄的评论:
远航你看,竟没地方去玩!

正一边看冰球赛一边上网,不是很健康的,但也没办法呵((

希望明天下午能有几小时的晴天?

期待哦
边走边摄 回复 悄悄话 记下来了,谢谢!中秋节快乐!
DUNARTINI 回复 悄悄话 嘿嘿,自娱自乐一番~~~

就象看国庆阅兵一样


这就给你敬茶了
黄浦江没有盖 回复 悄悄话 哦,从1数到2000000都要数老长辰光额。
祝贺。
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