博文
(2023-02-07 11:31:36)
无聊中，我心不在焉地翻弄到2月4日的日历，猛然发现"立春"二字，突然眼前一亮，脑海里浮现出一派春天的景象:和暖的春风徐徐地吹着,大地穿上了绿色的新装，蝴蝶飞舞，小鸟歌唱，枝头长绿叶，百花齐开放......好个美妙的春色！可惜好久不见了。我立刻去市场买了些春卷儿，又打了春饼，做了几盘菜，准备了立春饭。餐桌上，大家约定开春后走出家门，去树林、森[阅读全文]
(2022-08-21 06:42:27)
后院儿的树上住着一对儿松鼠。一个黑毛，一个灰毛。它俩天天出双入对，一块儿觅食，一块儿玩耍。这天，它俩下了它俩的窝树，径直向对面一棵高高的叶枝繁茂的大树奔去。灰灰在前面跑，黑黑在后面追，一直追到树顶，不料灰灰一头冲进一个窄窄的小树杈里，身子被死死卡住，动弹不得。黑黑在离灰灰一米远的下方，“呱呱呱呱”声嘶力竭地叫。附近的知更鸟火速[阅读全文]
(2022-08-19 12:03:54)
我患高血压病10多年了，患病头两年，只知道吃药，不知道还得与改变旧的生活习惯相配合，在节假日大吃大喝，因此，吃下的盐，脂肪，油等比平时多出许多。高血压病人饮食宜清淡，而我过节吃的恰与科学抑制高血压适得其反，难怪我每次过节后总是突然血压增高10到20个毫米汞柱，而且高上来往往一个星期甚至半个月降不下来。于是，我改变了过去的过节假日的生活习惯[阅读全文]
(2022-08-02 10:23:39)
每年冬天都是高血压的高峰期，要将这段日子过得静好，除了科学用药和情绪调理外，还要用限盐和吃芹菜的办法，辅助降压。我过去每日吃盐在十克以上，每到冬天降压药就得加量。现在将盐控制在五克以内，同时每天吃芹菜，用蒜和芝麻油拌芹菜。芹菜含高密度脂蛋白、胡萝卜素，有降压、抗动脉硬化的作用。大蒜也含高密度脂蛋白，降胆固醇，增加心肌收缩力。芝麻油[阅读全文]
(2022-07-18 11:56:12)
一.积极锻炼身体每天早起和晚睡前做周身按摩，疏通全身经络，强体健身。白天坚持散步、做老年体操、坠脚功等。另外，坚持在我家后院的菜地里给蔬菜松土，拔草等轻体力活儿，在家做点力所能及的家务，活动筋骨，延年益寿。二.借用大自然之力，提高心理和身体素质走出去，欣赏大自然春天、夏天、秋天的天蓝蓝、树绿绿、花艳艳、果累累、鸟儿天上飞的景观，使自己[阅读全文]
(2021-01-22 07:02:19)
日记，记下生活，永久回忆。倾述宣泄，增强免疫。除病养生，平衡心理。弘扬正气，奋进不已。一.80岁生日感悟天地转，光阴迫，转眼间已到耄耋之年了。过去拥有的，已成过眼烟云，随风而去。如今，只有身体是自己的。那就再为自己好好活一把吧！1.倘若能花钱买来健康，为啥不为健康投资呢？为了更多的享用生命，那就投点儿资给健康：比如买二、三件适合老年人用的[阅读全文]
(2021-01-20 07:06:52)
糖是人体重要的营养物质，但过多地食用对健康不利。一.尿路结石患者多吃糖会使病人尿中的钙、草酸及尿液的酸度增加。钙和草酸钙在酸性尿液中易于沉淀而形成结石，使已存在的结石增大，所以尿路结石的人应少吃或不吃糖。二.肾炎患者吃糖过多，有促进血管内脂代谢紊乱的副作用，会增加血管的损害，从而加重肾血管的负担，导致病情恶化。三.风湿病患者多吃糖会使[阅读全文]
(2021-01-16 12:19:03)
癌病已是司空见惯的病，但其杀伤力之大却令人触目惊心。已知其诱因，除大气污染和工作环境等客观因素外，有家族、家庭中曾有患癌病的，有不良生活习惯、有明显的心理或性格缺陷、有相关炎症未能彻底治愈发展成癌变的等。专家在对若干患者的资料分析后断言：一些肿瘤患者的发病有较明显的诱因，与其自身有密切关系，非自然形成。由此可见，除了客观外因和家庭[阅读全文]
(2021-01-15 10:35:49)
减肥成功的人士常说，只要你选对了食物，就能吃不胖，原因是它们本身供应热量低或具备瘦身的功能。以下食物可供你参考：一.全麦面粉全麦面粉做的全麦面包比白面面包少9%的卡路里，只有35卡路里的热量，蛋白质却比白面包多了20%，VB多了两倍。你除了吃买的高纤全麦面包外，还可以用全麦面粉自己做馒头吃，或自己用面包机做全麦粉面包，或包大包子食用。二.糙米糙米[阅读全文]
(2021-01-10 10:28:41)
C.食部一.桂花山药消渴止咳将500克山药，去皮洗净，切成3厘米长、2厘米宽的段儿，放入大碗中，待锅内水开后，入锅蒸50分钟，取出放在盘中，撒上白糖（适量的）、桂花酱50克，搅匀食用。有健脾、补虚、止咳的食疗作用。二.蒲公英好吃又治病1.把蒲公英洗净，用开水焯一下，再放在冷水中泡一会儿，捞出，把水挤掉，可凉拌，也可做馅儿。有润肠、通便、去火的作用。用[阅读全文]
