熏衣草

在缤纷的尘世里肆意芬芳
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调整作息

(2019-04-15 09:44:22) 下一个

可能年龄越来越大了,发现睡眠越来越重要,不能象以前那样熬夜。

以前总是把锻炼身体的时间放在睡觉前,这样安排的一个好处是累了能睡得香。缺点是睡得太晚,没睡够,第二天起床时累得不行。

昨天十点入睡,今天7点醒来,睡得那叫一个舒服!以后就这作息时间了。锻炼的时间还是放在晚上,提前两个钟。

放两张去年的片片(摄影一直是我的短板,这就是铁证啊):

身材还行,也都是一直锻炼的结果。不过还有需要改进的地方,夏天来临,继续努力吧

 

 

 

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阅读 ()评论 (9)
评论
淡紫 回复 悄悄话 回复 '杰克_JK' 的评论 :

我长跑短跑都不行。运动于我,只是为了好看。我这人境界很低
淡紫 回复 悄悄话 回复 'madox' 的评论 :

哪能靠美色招揽人才啊,要用正义晓之以理。这一点必须政治正确,
淡紫 回复 悄悄话 回复 '过客手笺' 的评论 :

你没用错标点,一切都是上天的安排:)
madox 回复 悄悄话 淡紫,你的照片挂上去,我们群组肯定一天之内人数翻番!

过客,你看你说话不清楚,打字偷懒没打全,造成的误会吧!淡紫一定被吓得不轻。。。
过客手笺 回复 悄悄话 淡紫很漂亮,即使看不见脸也可以从被手机挡住的轮廓看出很漂亮的!
我那天的留言标点符号用错了,所以要表达的意思就歪了,其实我想说的是“支持你!让一叔和疯牛合影一张也成!” lol,不过还好我将错就错没纠正,否则就看不到淡紫的照片了!:))
杰克_JK 回复 悄悄话 回复 '淡紫' 的评论 : [一叔看过我的大头照,呵呵. 不谦虚地说,眼睛是我五官中最出色的部分]

》呵呵在你的地方斗胆偷偷的说几句1U。我以前说他是,十一点差五分雷人的风采。你要是不高兴,你就删这个帖吧。1U看过你的大头照,但是你恐怕看不到1U的大头照滴。

我绝对相信你的说的话,你不用谦虚。那双美丽的眼睛要是说,你现在该投降啦,我就得马上照办!

哎,你是喜欢做什么锻炼啊。我的锻炼都是在每天的早上上班之前。我去年跑200米,还可以跑31秒几。有一定强度的间歇锻炼,可以让头脑更清楚,记忆力和判断力都能有长进。
淡紫 回复 悄悄话 回复 '杰克_JK' 的评论 :

一叔看过我的大头照,呵呵

不谦虚地说,眼睛是我五官中最出色的部分
杰克_JK 回复 悄悄话 [身材还行,也都是一直锻炼的结果。]......

》呵呵,要是把你的照片挂在群组的城墙上,我肯定就没有胆子去进攻了。要是把美丽的眼睛亮出来,我就只敢投降啦!
淡紫 回复 悄悄话 前些天有人开玩笑,建议把我的照片挂在群组的城墙上。

能挂吗?简直就是妖孽么
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