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2019 (96)
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如果问， 一个人，能不能做好一件事情的秘诀是什么？
你可能有千百个答案。
但是，可能万变不离其宗，那就是“迷上了”。
迷上了， 和简单喜欢，简单的认可，不太一样。 迷上了， 就是满满的passion。
迷上了， 就像年轻人恋爱了， 傻头傻脑的， 一根筋。
对于怎样把功夫练好， 最好的答案， 恐怕也是“迷上了”。
在练武的人那儿， 这叫“武痴”。
在恋人那儿， 这叫“花痴”。
就是那种爱到脑子都没了的样子。
几乎历史上最伟大的武术大师，毫无例外都是“武痴”。从张三丰到李小龙。
历史上最伟大的科学家，几乎毫无例外都是“学痴”，从欧拉到爱因斯坦。
所以， 难又怎样？
只要你“迷上了”，就不难了。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/66519/201908/29139.html
http://blog.wenxuecity.com/myblog/66519/201908/8849.html?
很有意思的解释，非常谢谢你，也祝福你！
“我迷上了练功，尤其是喜欢练躺功，有事没事就去躺在那里，原先喜欢上网，到处东张西望的我，现在对网络基本没啥兴趣了。第一年，练得有点呆头呆脑，练功时，身体一动不动，毕恭毕敬，双眼紧闭，若窗外来个比较大的声响，保管把我吓得灵魂出窍，第二年开始，练得有点随随便便了，眼睛想开就开，想关就关，人也时不时地会动上几下，更潇洒的是，练躺功的时候，我有时边上还放着一个tablet，里面放着我喜爱的谍战剧。边听谍剧边练功，在如此干扰的环境下，我居然还会练出气来，难怪千年笑话我说，意念实在太重，连谍剧的干扰也影响不了我。其实，大多数的时候谍战剧里的具体内容我根本就没啥听进去，但这种干扰很有意思，让我既不能好好地听谍剧，又不能太专注地练功，这种对谍剧和练功都没法完全专心的结果，却产生了一种对练功最佳的若即若离的效果，让我脑子反而变得非常的空洞，最后，练功效果就越来越好了。”
你其实是无意中发现了适用于所有人所有事的一个真理：放下（自我）放心（天道）。相同的例子如下：
多年前, 大一军训, 练习打靶. 我的眼镜丢了, 只能借同学的眼镜. 我是三百多度的近视, 借别人的眼镜, 不是很合适我的度数. 心里没有打十环的期望, 只盼望及格. 没想到, 三发练习子弹, 发发十环. 我惊讶之后, 开始端正态度, 摆好姿势, 准备考个好成绩, 排长也过来给我遮荫, 结果五发子弹没有一个十环.
刚开始练习TM静坐 (www.tm.org), 周一上班找地方静坐, 在一个偏僻的房间坐下, 很认真的样子, 十分钟后, 听到外面有人讲话, 心想看来这个房间并不理想, 下次再换, 这次就凑合一下吧. 这个想法过去, 下一秒我就感到一个很大的expansion, 一直持续到结束, 惊喜! 后来开车回家, 还能感到, 只是没有那么强烈了.
打篮球的明星林书豪，放下自己对名声的呵护，上场就犹如神助。大科学家爱英斯坦苦思十年同一个问题没有结果，却在放弃的那天晚上得出答案：相对论。
所有这些例子都指向同一个方向：DN(Default Network)
某位科学家把人的大脑分为EN(Executive Network) 和 DN(Default Network). 一般情况下我们都是用EN。而DN则是所有重大发明发现的泉源。（从这本书里看到的：The Net and the Butterfly: The Art and Practice of Breakthrough Thinking）
借用这位科学家的名词，来讲讲静坐。
如果你的静坐技巧占用大脑EN的100%，太专注，太功利，太想要效果，就没有能量可以转到大脑DN, 点亮DN的神奇之灯。
如果你的静坐技巧可以占用大脑EN的51%，就决定性地取得了EN的专注，剩余的49%的能量就可以转到大脑DN, 点亮DN的神奇之灯。
如果你的静坐技巧占用大脑EN的专注少于50%，杂念就有可乘之机把一半甚至全部的大脑EN占用掉，没有任何剩余能量可以转到大脑DN，静坐的神奇就体验不到了。 （如果你是数呼吸，你可以加强你的数数的难度，以前是从一数到十，就改成从十倒数到一。就是不让EN太熟悉了某样技巧，变成自动的套路，不能专注，让杂念乘机把所有的能量都耗尽了。）
（51%只是我的假设，而且便于大家容易理解）
其实DN就是灵，存在于所有的活人里面。有灵的活人遍地都是，只等每个人自己向内来发现。
你的灵光（Default Network---所谓default就是一直都在）在等你！祝福满满！
也非常感谢“红蜻蜓蓝蜻蜓”对我有关静坐的一段分享，是的，在静坐中，杂念就如千年在文章中曾经提及的，像天上的云朵，它们会飘来也会飘去。所以，我们只要任其飘来飘去，不要追着云朵去浮想联翩，也不要把云朵拼命地赶走，一切对云朵的过度关注都是想控制身体的一种表现。一旦有了想控制身体的欲望，那么静坐的效果会大大降低。我想这就是千年在文章中也曾经提及的静坐的最高法门：“无为而无所不为。”
以上是自己对静坐出效果的一个理解，但愿是正确的：）
追到Grace的院子，这段话很有启发！谢谢分享！
说得再简单点，就是静坐的时候，不要被杂念干扰，采取无视的态度，既不要跟着杂念跑，也不要刻意地去赶走它们，你要做的只是去顺应身体的变化，感受这些变化，用谦卑的心而不是自作主张地去控制这些变化，以为自己是老大，其实真正的老大是身体本身，只要你诚服于身体本身的运行规律，那么你身体的自愈功能就开始启动了