千年守望
养生笔记
修行和挖井
在几乎所有的文化里边，都有类似的故事。有一个泉，叫做青春不老泉。凡是喝了那个泉水的人， 有病的会奇迹般的康复，没病的可以强身， 青春永葆。 这里边，有人们对健康长寿的美好愿望， 也有那种不劳而获的奢望，也有对天命的依赖。 那么为什么是泉水呢？因为水是生命之源， 几乎所有的古老文明都是靠着大河繁荣起来的。 中国的黄河， 印度的恒河，埃及的尼罗河等等。 所以， 水在人类文明中，或者各种语言中，占据着重要的位置。 很多和健康生命相关的表述，会和水相关。
包括我们常说的“上善若水”，因为水给万物以生命，滋润万物，无处不在，却又那么的谦卑， 不显山不露水。 所以， 佛家的最高慈悲，也就是像水一样的善， 度万千痛苦中的众生，不求回报。
如果把水叫做生命之源，健康的根本，那么，对水的渴求，就是对健康和生命的渴求。 今天，我就用挖井的比喻来说说修行的一些事。 修行的目的，是为了健康，为了生命的美好。 而挖井的目的是为了水。
我经常夸Grace是我最好的学生，她不是最老的，也不是最年轻的，不是最有天赋的，也不是最笨的， 不是最胖的，也不是最瘦的，不是最高的，也不是最矮的，不是最聪明的，也不是最笨的，但她是最好的。 从学生的角度说，这一点毫无疑问。
有学生说， 老师切忌在同学前面说一个学生特别好，这样对这个学生不好，对其他学生也不好。 说的好像很有道理。 但是， 大家为什么就不能更积极的想一想， 一个好的学生应该是怎样的呢？我们从她身上能够学到什么呢？
在我的哲学里，这个世界没有攀比，嫉妒，羡慕等等乱七八糟的事情，只有学习和进步才是硬道理。 所以， 对学生来说，看到一个比自己好的榜样， 脑子里最好什么都不装，就是要努力进步。
那么，反过来说，一个被捧起来的人， 心中同样不能有乱七八糟的东西。 什么骄傲自满，止步不前，爬得越高摔得越重等等， 都是多余的想法。 在风口浪尖上， 也要学会淡定，从容，和永远不停息的脚步。 管它世界如何喧嚣。 所以， 被捧杀不可怕，宣称悟道也不可怕。
世界上最可怕的事，莫过于自己的心乱了。
现在来说说Grace这个女人。 据说， 这个女人年轻的时候颇有姿色。 漂亮的女人，据说都心比天高。心比天高的后半句是命比纸薄。 话说的是， 你如果期望太高， 总是得不到100%的满足的，然后人就不高兴了。一不高兴，人们看上去，这个女人就是“命比纸薄”。 其实呢， 据不完全统计， 漂亮的女人， 还是更受男人欢迎，也是更容易成功，也是更容易“幸福”。 就像富人的健康，还是远远超出穷人的健康，幸福指数也是更高。只是，人们觉得，富人有时候也会得奇怪的不治之症， 比如马云也得癌症。 但是， 马云得癌症，活得好好的， 很多穷人得了马云同样的癌症， 早早就走了。 也有人说马云其实不幸福， 孩子走了一个，病了一个，老婆也病的不轻，自己又是癌症，还受累于政治洗牌。 其实不完全， 相比之下， 比马云不幸福的人，多了去了。 只是说，财富不能保证幸福，穷人也能快乐，但是，总体来说，财富还是让更多的人过上更幸福快乐的生活。
Grace这个女人看起来很笨，其实挺聪明的。 至少她从我身上学走了最多的东西，健康有了很大的改观。 也对家人帮助很大。 所以，在有些人眼中， 这个女人好没脑子，跟着一个神棍，像个傻子一样唯命是从，亦步亦趋。 其实呢，聪明不聪明，不能看这些虚无缥缈的说辞。 真正聪明的人， 是不管别人说什么， 认真走自己的路。 而且当别人还在怀疑，犹豫，争论不休的时候， 这个人， 已经在自己认定的路上走了很远很远。
现在来看看这个女人到底多么聪明。 举个例子吧， 都说龙生龙凤生凤，虎父无犬子等等， 那么反过来说，如果孩子很聪明，会不会父母也有一点credit？应该有吧。 Grace有一个掌上明珠，虽然是男的， 但也可以叫明珠， 尤其在妈妈的眼中，儿子比明珠还明珠，简直就是眼珠。这颗明珠是个很好的学生， 也上了全美前几名的计算机系。 但是， 上学以后，因为“学习方法不好”，不是很让这个妈妈满意。 所以，妈妈就亲自秘传自己的学习方法。 结果呢， 儿子成绩大幅度上升。 这听起来呢？好像是在贬低那个孩子，堂堂一个名校学生，还要老母传授什么学习方法， 有点让人笑掉大牙。
但是，我们也不防这么理解。 姜还是老的辣。 尤其是女的老姜，绝对可以辣死人。 就像母老虎凶起来，公老虎都会被吓着。 既然儿子这么聪明，这个老母还技高一筹，就可见这个老母不简单。至少不是一个弱蛋。
我的思维方式呢，就是永远往好处想。 比如在这个例子中， 儿子很聪明，老母教子有方，老母还更聪明。 老母有一个师父， 老母在他面前就是“没脑子”，蠢蛋一个。 所以，这个师父一定非常非常厉害。 这个师父当然是我啦。 我既然这么厉害， 说自己悟道了，也不算多夸张的事情吧。 我有很多学生， 那么，这些学生有这么厉害的同学，这么厉害的老师， 是不是很有福气呢？当然是啦。 那么这些学生的家人，因为家里人变好了，会不会也很开心啊。 当然是啦。
所以呢？是不是很happy？当然啦，皆大欢喜是不是？
这就是千年正能量思维法。 我从来懒得疑神疑鬼，动不动黯然神伤，太没劲了。生活本来就不容易， 如果你还天天负能量思维，就像本来背上背了一筐转头，你还嫌不够沉，自己手欠，时不时往里边加一块，腰酸背痛，那也是自找的， 被压趴下， 也是自虐。
为什么先说这么多废话呢？因为修行也很苦。 如果你思维模式不变，八成半途而废，空手而归。 看什么都快乐， 一点点进步就沾沾自喜，像一个小孩一样容易满足，就永远不累了。
Grace曾经写过一篇文章，讲用走路法来矫正骨盆，来矫正脚偏，包括左右脚不对称。 今天早上， 她给我汇报进一步的研究成果。 写起来，像学术论文。 我自己是做研究出身的，所以， 一看到这样的报告，就感叹， 她是个做研究的料。 有理论，有创新，有实验结果，有严谨的逻辑，有大量的数据。 更重要的是，还有“深刻的洞见”。
我就给她讲挖井的故事。 做研究有两种常见的模式。
第一种是找到别人找不到的挖井的地方， 这个地方可能很偏僻，很难想到。这个地方，可能极具挑战，很难到达。这个地方，也许就在人来人往的地方， 就是没人能想到，能看到。 这样的人， 往往很具开拓精神， 也极富眼光和魄力。因为他是第一在这个地方挖井的，所以没有竞争对手。 所以，他就可以成为创始人，开拓者。
第二种， 别人挖了20米，就挖不动了， 挖不下去了， 或者没耐心了，或者失望了，就跑了，去别的地方挖。 后来的人， 也想试试，但是技术不行，基本功不行， 也挖不下去。 这时候， 你来了， 你有很厉害的挖井机， 而且你有财力， 你有体力，你有团队， 你大吼一声， 这算个鸟啊。 于是， 轰隆隆，一下子就挖100米深。 本来没水的地方， 硬让你挖出水来。 而且因为挖到了很大的地下水源，你从此在这个水井边建设各种各样的基础设施，比如建水渠， 发展农业，旅游业， 工业， 你甚至在鸟不拉屎的地方，繁荣起一个闹市。 这样，你一辈子，就可以“靠井吃饭”了。
总的来说，一个是以”新“取胜， 一个是以“深”取胜。 两种方法都有很多变种。 也有介于两者之间的方法。 这里边，没有谁比谁强， 两种方法都可以出“大科学家”。 而最伟大的科学创造，往往兼具两种属性，只是一个多一点，一个少一点。
现在举个例子。 Grace说她有这些那些问题。 就像她在沙漠里， 说自己很渴，希望有水喝。 我就告诉她， 怎样才能喝到水，其中一种方法就是自己挖井。 挖井就像千年宣称的健康养生方法。 Grace没脑子， 坚信我说的挖井这件事靠谱，所以决定采取我的方法， 准备挖井。 但她不知道在哪儿挖，因为从来没挖过井，也没有听说过挖井这回事。 我就在沙地上画了一个圈， 在这儿挖吧。 Grace没脑子， 我说在圈里挖，她就在圈里挖。 挖了很久， 手都挖出血来了， 满头大汗，精疲力尽， 也没有水啊。 但是Grace不放弃， 她坚信我说有水就会有水。 这时候， 我看到她在烈日下，认真的样子，深受感动。 一个勤劳诚恳的中华儿女。 我就递给她一把铁锹。 这样她挖的速度就快了很多。
井越挖越深，难度也越来越高。 一个弱女子，怎么能承受这么大的劳动强度呢？于是， 我就给她一个挖土机，里边还有空调，我义务为她加油。 于是，她挖的越来越深。
可是挖土机挖到一定深度，就够不着了。 她有点沮丧， 但绝不放弃，是那种很倔强的女子。 于是， 我就帮忙给她架起挖井架， 配上挖井机。 于是， 轰隆轰隆，势如破竹， 终于，清水伴着泥沙， 喷涌而出。 Grace衣服和头发全湿了， 分不清是泉水，还是汗水，还是泪水。反正都是水，到处都是水。 于是Grace就忘了所有的疲劳， 欢快的跳起舞来。 这就是生命之舞， 青春泉的谢礼。
一般来说，挖到水了， 我的任务也就完成了。 但是， Grace是一个很执着的人， 也是一个很有智慧的人。她并不满足只有这口井。 她也不瞒足这口井现有的深度。 于是，她夜以继日的继续努力工作，并且给自己置办更长的钻头， 功率更大的挖井机。 也是，这口井越来越好，即使遇上大旱，别人没水了，这口井还是源源不断的出水。
因为掌握了挖井的技术。 Grace就可以在各个地方挖井。 挖很多很多的井。有时候，她不确定在哪儿挖， 我就给一些建议，画一些圈圈。
Grace是一个很典型的好例子。 我再来说说其他例子吧。
我的文章， 就像是宣告， 这个世界，如果有水，会很美好。 于是，我描述了湖泊，江河，大海，早晨的露珠，夏日的暴雨，久旱之后逢甘霖， 沙漠的绿洲，江南的烟雨， 北方的冰雪，等等。
然后， 有人很渴，觉得有水真好。 就过来问，千年，怎样才能有水呢？
我回答，你挖井吧？
有人说我有病，我要的是水，你让我挖井做什么。
有人说， 我现在渴的死去活来， 你还让我挖井，来不及了。
有人说， 我很渴，一点力气都没有， 我挖不了井，你能不能直接给我水。
有人说， 我知道挖井这件事， 凭我以往的经验，不靠谱。 我挖了很多地方，也没有挖到水。
有人说， 千年啊， 谁不知道挖井啊， 可是我手无寸铁， 怎么挖啊。
有人说， 千年啊， 挖井总需要工具吧。 于是我递给她一把铁锹。 她拿到后，挖了挖。就停下了。 说， 千年啊， 你忽悠我啊， 用这把破铁锹，挖到什么时候啊。 于是她放弃了。
有人说， 千年啊， 你给我厉害的铁锹吧，于是我给了，她挖了几下， 就烦了，说这铁锨不够厉害啊。于是我又给一把， 她有勉强坚持了一段时间， 然后，又没耐心了。 就这样， 她换了很多很多的铁锨，也没挖下去2尺深，她从来就不知道怎么用铁锹， 也从来没有耐心。 她总是期望，我给她一把神奇的铁锹，她可以一下子搞定。
有人说， 千年啊， 我听说你有挖井机， 能不能直接给我挖井机呢？我用过铁锹和挖土机，都不太好用。
有人说，千年啊， 就算我挖出水来了， 那水能不能喝啊，会不会有毒啊？
还有很多很多的回答。
最后，我想说一个特例。 我的学生中，也有不按常规出牌的学生。 这样的学生， 我往往一下子拍死她。 因为投机取巧，因为装神弄鬼，因为自以为是，因为自高自大，因为神经病。
但是，有时候， 我会喜欢这样的神经病。
神经病挖井，和大家不一样。
大脸朝天， 白眼珠子乱翻， 然后手舞足蹈，口中念念有词。
突然， 她停下来， 在北纬37.7777， 西经121.9999， 画了一个圈。
然后高喊一声， Fiat Aqua
然后， 那个地方就清水喷涌而出。
不用满手是血， 满手是泡，也不用挖土机，也不用挖井机。
但是，神经病也不是什么能耐都没有。
首先，她知道在哪儿画圈。
其次，她知道怎么念咒，怎么舞蹈。
最后， 她知道芝麻开门的密咒是什么。
不管你是不是神经病。 我想，如果你要拥有青春不老泉， 你一定需要学会挖井。
首先，这是信念的问题， 就是你信不信，你一定需要挖井。
其次， 就是怎么挖的问题。 你是那种类型的挖井人呢？
最后， 能不能挖到水，谋事在人，成事在天。 如果你顺天应人， 成功的几率好比板上钉钉。
附录：走路法，是一种简单易行，老少皆宜的方法。 Grace把它应用到很多很多的方面。 包括矫正骨盆， 走路姿势，左右不平衡， 身体能量，改善血压等等方面。 可以说，远远超出我的原本的设想。 这个方法， 在同学中，正面的回馈是最多的。 因为谁都要走路， 谁都能走路。甚至是病入膏肓的人， 照样需要走路，也能走路。 而且，这个方法，极其简单。 有个学生说，她的尿不禁因为走路后，好了很多。 我不确定其中的因果。 但是，不管是哪种身体问题，多多少少会因为身体整体的平衡和健康，变得缓和甚至痊愈。
Grace曾经写过走路法用来矫正骨盆和走路姿势，左右平衡的文章。 我们期待她更精彩的分享， 在更多的方面。
所谓修行就是不但要学更要踏踏实实地去做。你用“挖井”来比作你养生之道上的修行，非常的贴切。你教了我们很多的功法，可我们的身体是我们自己的，不是你千年的，如果我们自己不去实践去用心，那再好的功法也起不了任何的作用，最多也是纸上谈兵。
也非常感谢楼下几位朋友对我的肯定，很感动！祝愿大家都健康快乐：）