千年守望
养生笔记
为人父母，看到孩子生病，往往担心焦虑，超过自己生病。很多时候，自己累垮了，累病了，都不知道，只想着孩子还病着呢。天下父母心，大抵就是这样的。
今天来聊聊关于孩子生病的故事，一起来探讨关于如何让孩子自然健康的长大。因为这是一件很具体的事情，我会以亲身经历的事情为例子，大家不要太把故事和我个人挂钩，我只是为了讲一些故事，说一些观点，关于孩子，关于父母，关于生病，关于健康。
我大儿子5岁多，一路走来，细心观察，也积累了一些一手的经验。他没有看过一次病，也没有吃过一次药，算是比较健康。不过他也发过烧，感过冒，也咳嗽过，总之也是会生病的，只不过，每次生病，都会自己好，也没有说就是不看病，就是固执迷信什么。我不是医生，也不会给他吃中药，也不会给他针灸等等。顶多是推拿按摩，简单的调理。他算是比较健康，体力也比较好，性格也很平稳，很少和别的孩子抢东西，一般别的孩子抢他东西，他也无所谓。所以人缘也比较好，一般家长也比较喜欢。大家可能会说，这样会不会太软弱，会吃亏。至少我不觉得会。他不会和别人打架，也不太会挨打，有一次去北京深山的老师哪儿，那时还有另一个孩子，有一次，那个孩子上来要打他，他没有动手，只是用肚子一顶，轻柔的把那个孩子弹开。那个孩子自讨没趣，也就不再要打他了。老师刚好看见了，就告诉了我们，也因为这些小事，老师尤其的喜欢他。虽然远隔千里，一有机会，会把深山的好东西让人带给孩子吃。
》肚子疼《
今天，一家人去斯坦福大学的博物馆玩。儿子喜欢画画，没上过班，就是喜欢画。所以拿到art box就几个小时在博物馆里画。人很少，画室里就他一个人，加我们在旁边陪着。博物馆虽然很好，但是空气并不好。几个小时下来，我觉得颇为难受。于是见缝插针，调理自己。算是安全度过，离开的时候，算是舒舒服服。
可是回到家以后，没下车，儿子就说肚子疼，而且很低落。他妈妈让他回沙发躺着，蜷着。这是孩子每次不舒服，我们就会让他那么呆着的姿势。不过这次孩子没有蜷着，是瑜伽的孩子式趴着。我过去轻轻敲了敲他后背。他说后背肝附近有点疼痛。然后我捏了捏他的小臂大肠经一带。先是左手，他说有点疼，我捏了大约2分钟，然后捏右小臂大肠经。他说更疼，这一侧我继续捏。他说爸爸，手臂疼，但肚子不疼了。然后，不到5分钟，他就完全恢复了，下地活蹦乱跳的玩去了。
那这里边的基本原理是什么呢？因为空气很不好，也就是某种意义上的毒气，所以肝负担会加重。但毒气同时入肺，但大肠和肺相表里，肺“中毒”就会殃及大肠，大肠一紧张，就会肚子疼。那么治疗的着手点，就是肝经和大肠经。只是因为小孩比较通畅，直接通大肠经，就已经解决肚子疼。
那我是如何知道答案的呢？我不是医生，也懂得很少医学知识。但是，大家可能忘了一个细节。先不舒服的是我。我见缝插针干的事情就是疗愈我自己。所以，我发现了我的肝经和大肠经不舒畅。通肝经的最后，就是太冲穴附近会胀痛，胀痛消失，肝经也就顺畅了。但是，大肠经的不通畅，最后停留在大肠经小臂一段。轻轻按揉，会疼痛，但疼痛过去，人也就舒服了。所以，当我给儿子按的时候，我直奔肝经和大肠经小臂段。而事实证明，立竿见影。
这也是我给孩子调理的基本思路。因为不懂医学，我不会开药，也不会穴位配伍。也不记各种典型病症的典型疗法。我基本上是现病现治，但往往能度过难关。如果不明白，就在自己身上试，然后给孩子治。
肚子疼，还有因为虚寒引起的，这种情况，往往在小肚子，脾胃区，肾俞区用热手加热，就会消除肚子疼。也可以顺时针揉肚子。也可以敲敲大腿后侧，膝盖后侧，引浊气下行。气通了，肚子也就不疼了。当然，这里边需要很细心观察孩子的身体变化，没有很固定的套路。
》发烧《
发烧可能是小孩最常见的病，往往背后还有其他的病。很多家长去急诊室，就是因为高烧，其实可能小孩没什么严重的毛病。但急诊室很让人不舒服，而且一家人也很折腾。退高烧，可能是相对比较容易的操作。
很多人用冰块，我是极其反对的。用冰块就相当于冲击人体的自我保护系统。发烧是人体自我保护最重要的一种方式之一，是为了保卫身体的重要部件不受伤害。但是，你上来就用温差很大的冰块突然把它降下去。非常的不好，如果太过了，寒气直接进入深层的体内，甚至伤及脏腑。虽然高烧下去了，却伤害巨大。如果没有太过，虽然暂时把高烧降下去了，却可能更猛烈的反扑。
那么用什么退烧最好呢？人手。因为健康人的体温仅仅比高烧低一点，这个细小的差别可以很柔和的把烧降下去。有人问，这样会不会太慢。错，这样反而最快，最有效。因为，身体的自卫系统很不容易发现细微的降烧，也就是说，不会抗拒。加上如果是父母，本来身体的频率就和孩子很接近，所以会特别有效。快的时候，甚至一两分钟，慢的也无非5-10分钟。
那怎样用手退烧呢？首先，你要基本健康，如果你本身就很不健康，最好不要碰孩子，你会害了他，因为病中的他，卫气很弱，你如果身带病气，这个病气在这个时候就会长驱直入孩子的身体里边。第二，你要很敏感，很耐心的去感觉孩子的整个身体。发烧往往不是全身发烧，是局部发烧，比如脖子，胸腔，肚子，大腿根等等。大家觉得很奇怪，发烧不都一样吗？不对，发烧其实很复杂，每种病的发烧都不一样，位置也不一样，而且会变化。所以，你用手退烧，要时刻跟踪那个真正的发烧区域。
常见的区域是，脖子，后背肩胛骨中间，肚子，大腿根部，膝盖后面，脚底，手心等等。
有的发烧，头很热，但脚底冰凉。其实，这时候，要先热脚底。就是因为脚底很凉，身体要使劲加热。这种情况，往往是心发烧。所以同时通心经。
发烧常见有几种，心发烧，肝发烧，肾发烧。心发烧，一般心火太大导致心虚，一般捏大臂下的心经，会立马降烧。 肝发烧，往往是发炎，病毒性，或者中毒类型，肝负责消炎清毒。肝发烧，一般从腿脚治，三阴交是一个重要穴道，太冲穴是另一个。肝发烧，主要是通阴经。肾发烧，脚底涌泉很重要，脚底小肠膀胱反射区很重要，脚部三阴经都很重要。
大家不要以为，退烧要退到正常体温才好。错。退烧要退到孩子舒服，但还有微烧最好。因为发烧事实上是身体在保护自己，只是太过了不好，微烧很重要，这样对身体恢复最好。
注意事项：大家如果学习自己给孩子退烧，一定要确定自己是基本健康的，一定不能让有重大疾病的大人给孩子治病，基本要避免敏感处的接触，比如手心，脚心，脖子，胸口，后背，肚子等等。如果自己没有把握给孩子退烧，不要固执认为自己可以，如果耽误，人命关天。一定要慢慢学，慢慢来，要用现实说话，不要自以为是。
》睡觉是孩子最大的法宝《
我在前面的文章里说过，静坐几乎可以治疗所有的疾病，其原理就是调动身体的自愈系统。当然，你不可能让小孩静坐。那么对小孩来说，最大的法宝就是睡觉，在睡觉的时候，身体的自愈系统就会发挥最大的效用。那么，有人就会说，那就让他睡觉好了，什么病都会好的。没那么简单。发高烧的孩子是睡不好觉的，睡不着，会痛苦，甚至会昏过去。咳嗽的小孩也睡不好。肚子疼的小孩也睡不着。很多情况下，生病的小孩睡不好觉。
那怎么办？最重要的思想就是如何让小孩安然入睡，那个时候，身体的自愈系统就会全面启动，病会很快好的。所以，治病的不是别人，真正治病的是孩子自己。所有外在的方法，都仅仅是帮助。
比如，小孩高烧，你把她退烧，退到她能舒服的睡着，你就不要继续退烧了。你就让她安静睡吧。如果半夜里，她又发烧了，并且哭醒，你继续退，然后她又会睡着，这样，几个来回，她的病也就自然好了。
咳嗽也一样。咳嗽有很多种，所以咳嗽的时辰也不一样。有的下午咳，有的半夜咳，有的凌晨咳，不同的时辰咳，对应不同的脏器病了，或者是虚咳，或者实咳。不管那种咳嗽，在孩子因为咳嗽不能好好睡觉的时候，你要么给她按摩，要么用其他方法，反正要让她舒服，然后睡着。只要睡好了，病也就好了。
总之，睡觉是小孩最大的法宝，超过饮食，超过吃药，超过任何的医疗手段。一定要让孩子睡好。
其实，大人又何尝不是呢！只是大人做不到罢了，如果你能做到，你往往就是很健康的人，也不会生病。这就是为什么大人要依靠各种各样的方法，包括静坐，包括站桩，和五花八门的方法。
》治病要早《
大家可能都知道，治病要早，小病不治，可能酿成大祸。可是，在现实生活中，并不容易做到这件事。有的小孩病了，父母认为事情很小，不必大惊小怪，于是就还是该怎样怎样，想吃冰激凌就吃冰激凌，想玩游戏不睡觉也顺着，想吃大鱼大肉，也觉得无所谓。然后就酿成中等大的病。那就看医生吧，吃了药，好多了，觉得药到病除，就高枕无忧了。于是，该熬夜还是熬夜，该外食还是外食。突然有一天，发现旧病复发，不得了，这一回难了，治来治去，一个月，两个月，甚至半年一年，有的是多年，也不能根治。于是说，哎，我孩子怎么这么倒霉啊，怎么摊上这样的病。于是，大把的时间，大把的钱，都舍得，因为孩子很重要啊，命根子啊。
有点夸大，但是，也具有一定的普遍性。
我想说的是，小病非常好治，大病非常难治。治小病如烹小鲜，治大病，可能倾家荡产，而且自己的人生也可能搭进去。
大祸从来不是无缘无故来的，往往都是自己一步一步，一手造成的。
对小到感冒，也是这个道理，很多的肺炎，都是小小的感冒开始的。如果从一开始就严肃认真，不会到肺炎那一步的。到了严重肺炎，你就是有点能耐，恐怕也治不了，只能上抗生素之类的。因为孩子的自愈力相差太远了，你得有挺大能耐才行啊。
》结语《
对于孩子的健康，家长往往过多的注视在孩子身上，很少把注意力放在自己身上。其实家长本身的健康非常重要，一个健康的父母，哪怕轻轻抚摸生病的孩子，孩子的病就几乎好了一半，如果你稍微会一些方法，往往手到病除。而且健康的家长，会在家里形成一种健康的气场，孩子在里边自然就会更健康。这说起来比较邪乎，但是，真的是这样，如果你去一个家里有重病的人家，你是能感觉到一种压抑，一种不太舒服的气场的，我想很多人都会赞同。如果你去一家很健康，很欢快的人家，你可能自然感觉到轻松。比如，如果你在重症病房呆过，你一定可以感觉到一种巨大的压力，甚至到处弥漫着死亡的气息。那种感觉会让你生病，这不光是心理作用。
父母之间的关系也会直接影响孩子的健康。一个平和温暖的环境，孩子一定会更加健康。一个成天抱怨，谩骂的家庭，孩子很难有稳定的情绪，也很难乐观开朗，心不开朗，身体就会病。
饮食从某种程度会决定一家人的健康，如果可能，还是尽量简单饮食，尽量吃干净的食物，尽量在家吃饭，等等。尽量不要吃冰，不要吃冰激淋，尤其在夏天，不然，寒气必定会积累在身体深处，尤其对孩子，伤害极大，因为他们应是纯阳之体。
先说这么多，这是一个很大的话题，几天几夜也说不完的话题。
祝你全家健康快乐！
