个人资料
正文

A型血的人的饮食与健康(转载)

(2018-11-14 21:16:46) 下一个

转自:凤凰涅槃

 

A型血的人的饮食与健康


 

    A型血是地球上第二个出现的血型,大约出现在25000年前。因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高,对于动物性蛋白质,由于A型血的人没有像O型血的人那样强大的消化系统,所以不能很好地适应和消化吸收;但是对于植物性食物,却能很好地适应和消化吸收,因此,A型血的人是素食者。A型血经常吃素食会精力充沛、免疫系统良好,反之会导致多种疾病,因为人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中,造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。对于A型血的人来说,肉食、牛奶、四季豆、青豆可以说是百害无一益的食物,这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、癌症。

 

免疫系统

A型血的人自身的免疫功能以及抵抗能力都不如O型血的人那样强,因此比较容易受到多种疾病和病毒的侵袭。特别是癌症,A型血的人的发病率相对较高,要特别注意预防。

 

消化系统

A型血的人消化系统的功能也不是很强,并且胃酸的含量比较低,胃中缺少消化酶,这会影响人体对某些营养物质——尤其是动物蛋白质的消化吸收。同时,其胆固醇含量偏高,易引发心血管疾病。

 A型血的人对于植物性食物,新陈代谢快、效率高;对于动物性食物,新陈代谢则比较慢、效率低,热量散发慢,容易引起脂肪堆积,从而引发肥胖、心脏病和糖尿病等。

 

其他生化方面

A型血的人的血液比较浓,有利于血液的凝固,但对引发冠心病和脑血栓有一定的危险性。

 

性格方面:总体而言比较内向。 

1、不喜欢交际应酬;温文有礼,随和友好,容易相处。 

2、做事认真,谨慎、细心、思考周密。 

3、要求高,追求完美,有很强的创造力和非常强的知觉判断力。经常为一些小事或没有结果的事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和谨慎,反而显得挑剔和有些优柔寡断。 

4、常表现出缺乏自信,适应力差,自主能力差,常有逆来顺受的感觉,会不自觉的接受别人的意愿。 

5、感情脆弱,容易受到伤害,常常感到自怜。

 

二、健康方面: 

1、A型血的人胃酸含量少,要避免饭前喝汤、茶、水; 

2、A型血的人胃中缺少几种消化酶,所以经常易出现消化不良,胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分钟喝两勺生姜水,或龙胆根汁很好,既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。 

3、肝胆疾病:A型血的常见病 

(1)所以一定要按时吃早餐,顺利排空胆汁;

 

(2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的分泌; 

(3)避免服用避孕药。 

4、肥胖:A型血的人是四种血型中最容易肥胖的,因为: 

(1)A型血的新陈代谢效率低,再加上对动物蛋白质的消化功能极低,造成大量的物质存储在体内,渐渐转化成脂肪,并且导致十大系统功能性紊乱,女性提早衰老! 

(2)压力也是造成A型血肥胖的最主要原因。压力本身没有问题,重要的是要找到调节的方式,不释放出去会导致内分泌系统紊乱。 

5、高胆固醇:A型血的血液浓度较高,所以A型血的人得心脏病的危险性很大,对于A型血来说,降低胆固醇含量预防心脏病势在必行!坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。 

6、贫血:A型血患缺铁性贫血的现象较多,如果发现需要早些治疗。

 

三、饮食方面: 

1、因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高,对于动物蛋白质A型血没有很好的消化能力; 

2、由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶,所以A型血应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好,反之会导致多种疾病。因为人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中,造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。 

3、对于A型血是的人来说,肉食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的食物,这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

 

避免的肉类:咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡;

 

可以吃的肉类:鸡肉、火鸡;

 

避免的海产品:凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼;

 

有益的海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼;

 

避免的奶制品:冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪;

 

有益的奶制品:豆奶

 

避免的油:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

 

有益的油:橄榄油(降低胆固醇,治疗心脏病,减重量佳)、亚麻籽油;

 

避免的坚果:腰果、开心果;

 

有益的坚果:花生、南瓜子;

 

避免的豆类:四季豆、青豆、菜豆;

 

有益的豆类:大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆;

 

避免的面食:小麦及小麦制品;

 

有益的面食:荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉;

 

避免的谷物:几乎没有

 

有益的谷物:荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米;

 

避免的蔬菜:包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药;

 

有益的蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜;

 

避免的水果:香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

 

有益的水果:杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝(浸盐水)、李子;

 

避免的调味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制品;

 

有益的调味品:豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末;

 

避免的药草茶:红三叶草

 

有益的药草茶:芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂;

 

避免的饮料:啤酒、白酒、汽水、可乐;

 

有益的饮料:红葡萄酒、绿茶;适当喝些咖啡;

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.