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减肥餐

(2018-09-14 11:04:40) 下一个

我从9月5日开始正式减肥,在这一个星期的时间里,我减了4磅,成绩还是令我满意的,每天三顿吃的很少,在没到吃饭时间时感觉饿了就吃些nuts或少量牛肉干, 我的胃不好,吃不了很多水果,就只有这么硬往下减,停了以前爱吃的零食,比如巧克力等等。减肥要慢慢减,如果速度太快,皮一松,人会显老。我至少还要有7、8磅的肉要减,任务重啊。。。

自己做的馒头和酱菜,熬的玉米馇粥

用猪肉糜做的小肉饼,配上自己做的番茄酱

在重庆吃饭时,很喜欢这个大球球。现在饿了,就拿出这张照片看看,管饱哈。

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