热身

经常运动锻炼身体是好习惯。运动的强度控制可就要仔细计划，量力而行。曾听朋友说过，去打篮球，在开始时习惯性的热身，控制动作节奏。等到真开始比赛了，发现体力已透支，人没劲了。年纪大了，身体由不得自己了。自己也又过类似经历，想走一段约十几公里的trail。走到一多半时发现体力不够了，好在迷途知返，不强来。记得故事，古人曾外出访友，到了门口，门也不敲就回去了。小童问为什么，回答时尽性了，兴趣完了。那时洒脱。目的不很重要，享受过程。年纪大了，才开始学会享受生活，也不算晚。虽然不能象古人那么洒脱，也可装一下，最重要是不逞强，心态放开。虽然不能完全做到，努力也是好的。

[野性de思维]

经常运动锻炼身体是好习惯。-- 嗯，对身体确实非常重要！