李李的极简积极人生
我是李李老师，专注极简生活和积极心理学，陪你打造属于你的极简积极人生。微信公众号：极简积极人生。
我们知道：真实的幸福源于发现自己有价值的优势，并在工作生活中恰当充分地应用它们。
樊胜美优势很多，只是都用在不恰当的地方。要摆脱悲剧人生，她应该怎么做呢？
樊胜美至少有以下四大优势：
1 洞察力很强
不是用在各种与自己无关的关系上，而是洞察自己：
出身很差，不妄想嫁入豪门，阶层不一样，即使嫁进去也会很痛苦。
要努力工作，给自己拼一个相对美好的未来。
美丽温柔，只要不再拜金、不乱花钱、好好提升自己，一定可以找到一个条件不错的好男人组建幸福家庭的。
2 勤奋有毅力
不是用在花很多时间打探哪里可以“钓金龟婿”上，不是用在过于费心费力打扮自己上，不是用在帮衬不成器的哥哥、不疼惜自己的父母上，而是用在工作上：
不做“办公室油子”；
像安迪那样在职场奋力拼搏，凭着她的聪明，一定也能在自己的专业领域做得很好的。
3 有社会智慧
不是用在接近上流社会、中产阶级上，不是用在八卦上，不是用在分析别人上，而是用在：
与自己的领导建立良好关系；
与职场专业圈内有影响力的人建立良好的关系。
4 美丽且温柔
不是乱花钱买假劣衣物扮靓，而是：
用平价护肤品、化妆品保持美丽。
坚持运动保持身材和积极心态。运动会释放多巴胺，让人心情愉悦上进。
建立极简主义购物观，购置几套优质衣物，存得下钱还能享受品质生活。即使衣服档次没法跟安迪比，只要不是各种A货，有着温柔和风情的樊姐可以比安迪还迷人！
道理都懂，依然过不好这一生？
因为，你不够乐观！请打开乐观的开关吧！
只有乐观，才能正确认识自己的优势，找出有价值的优势，才能在工作生活中恰当充分应用这些有价值的优势。
优势发展得很好时，就会成为对抗自己的缺点和抵挡诸多人生挫折与不幸的缓冲器。
可是，樊胜美天生悲观、现在还是很悲观，她该怎么办？
悲观的人常以致命的方式建构自己所遭受的打击和挫折，他们很自然地认为造成这个挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的原因：一辈子，做什么都失败，都是我的错。
乐观可以习得，学习乐观的人的坚韧性，把面临的挫折看成是：特定的，暂时的，是别人行为的结果。
等等，樊胜美经历那么多挫折，不会得了习得性无助吧？
失败后就认命了，不再尝试或努力的心理状态就是习得性无助。习得性无助可能是一种单极抑郁症。抑郁症病人和无助者都显示出被动性，他们比一般人更悲伤、更焦虑。
从塞利格曼教授的习得性无助实验看到，永不放弃的人占了33.33%，一开始就放弃的人占了12.5%，其他普通人占了54.17%。
习得性无助要寻求专业帮助。
樊胜美一直在努力改变命运，只是方式不对。她不是习得性无助，只是悲观、轻度抑郁。所以，要摆脱悲剧，没那么难！
这节课就是这样，下节课继续给樊姐支招，如何变得乐观？请加我微信：lili2017_520 与我交流。
