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百岁寿星

(2018-02-28 11:32:20) 下一个

这位百岁寿星不是别人,是我老公的姥姥,论起来是我的婆婆姥姥。我和她见面不多,出国后就没有见过面。

这位姥姥虽然百岁,但身体仍很健康,没有老年常见病,很少得感冒,一年年不打针不吃药。一百岁了,生活上竟还能完全自理,穿衣吃饭,整理被褥,自己动手;进进出出,不用搀扶,甚至在冬天的暖和天还自己出去散步。有这么好的身体,不光是自己的福,也是晚辈们的福。

姥姥不光身体硬朗,脑子也好使。她的记忆力超好,耳不聋,眼不花,谁去看她,一下就能认出来者是谁。去年先生回国,她还问从没有与她见过面的我大女儿的情况,能准确的说出我女儿的名字和年龄,真是惊人!她有六个子女,孙子辈有二十几个,重孙子孙女有多少我说不清了,这些孩子们什么时间看望过她,她都说的上来,就连我老公的妹妹头一年三月看望她的日子,她张嘴就说出。

我老公为健康长寿的姥姥自豪,在说话时,他总说他姥姥多么健康,记性多么好,我完全相信,婆婆也常这么说。但老公有时还说,他姥姥的头发是黑的多,白的少,这点我一百个不信,上百岁的老人不可能还有那么多黑发。我老公为了证实 这点,让他表弟过年时发张姥姥的照片来。说实话,开始我不想看,一百岁的老人不知老成什么样呢。后来,我出于好奇,又看了。你别说,老人家面色红润,眼睛有神,做得笔直(据我婆婆说,姥姥总是这么坐着),确实有很多黑发,看上去真不像一百岁的。

说这么多,肯定有人想知道老人的长寿秘诀。说实话,你要问她有什么养生之道,有什么长寿秘诀,她自己肯定也说不出来。她历尽生活的沧桑,没有想过自己要长命百岁,只是顺其自然,按着自己的生活轨迹生活,她也没有吃过任何保健品。据我对她的了解分析,我想,她长寿的秘诀,除了有好的基因外,以下三个方面对她的长寿有影响。

首先是心态好。生活中少说多做,遇事不急不火,从容淡定。姥姥是位饱经风霜的老人,年轻时丧夫,最小的女儿那时才三岁,靠她勤劳的双手,把六个孩子养大。在那缺吃少穿的年代,一个单亲母亲养育六个孩子有多么不易,生活的艰辛可想而知,在磨难中培养了她坚毅柔韧的性格。她经历的多了,凡事都能看的开。前几年,她唯一的,与她朝夕相处的儿子去世,别人都担心她受不了这个打击。我以前听婆婆说过,有个知道儿子得了绝症的老人,儿子还没有死,她自己先上吊自杀了,说是不想白发人送黑发人。姥姥也的确为丧子而痛苦了一阵子,但性格坚毅的她很快恢复过来,过着和从前一样的日子。

其次就是干活多,炼就了一个好身体。最早她怎么干活我不知道。听我婆婆说,自从儿子结婚有了孩子,儿子儿媳下地干活,带孩子,家里的活姥姥都承担了,以致孩子们长大后,最亲近的人就是奶奶,回家都找奶奶,不找妈妈。八十多岁的时候,孙子孙女们都成家了,她还给出去干活的儿子儿媳做饭,还帮儿子照料着圈养的猪羊。听说,有一次羊跑出去了,她把羊追赶回来,这事传的很多人都知道。

再就是简单粗糙的饮食。虽然她不忌口,什么食物也吃,但她生活在农村,不可能鸡鸭鱼肉天天吃,顿顿有,主要的还是粗茶淡饭。老年人每顿饭要喝粥,粥主要是玉米面粥,有时是小米面粥,或多种杂粮粥。水果蔬菜吃的也不多。最近两年,她一天两顿饭,晚上不吃,这是不是她长寿健康的原因,我说不上来,人们常说,早吃好,午吃饱,晚吃少,她的生活习惯和这种说法倒差不多。

百岁的老人,身体还如此健康,记忆力还如此好,能很好的享受老年生活,真是幸福!愿我们大家现在开始也多干活,多锻炼,少吃油腻,老后也如此康健!

姥姥与2019年一月一日去世,享年101岁(后序)。

祝老人家永葆健康!

 

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阅读 ()评论 (75)
评论
喜清静 回复 悄悄话 基因很重要呀。谢谢分享。祝好慈祥的老奶奶。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '田野maomao' 的评论 : 谢谢田野!问好!
田野maomao 回复 悄悄话 问好老人家!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '尼斯' 的评论 : 谢谢尼斯!祝新周快乐!
尼斯 回复 悄悄话 祝福百岁老人幸福健康快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'ziqiao123' 的评论 : 子乔好!我觉得老人不像一百岁,像八十多岁的,看着精神也好。新周快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 有缘好!这两天天气很好,我忙着买东西,跑得也很累。你带宝宝去动物园玩去了吗?新周快乐!
ziqiao123 回复 悄悄话 老人看上去面色红润、精神也好,看上去好像只有80多岁。
有缘有你 回复 悄悄话 亲爱的师傅早安!是啊,只要活着一天,健康就好!平安就好!!师傅你忙吧,这两天天气好,有什么节目没有?周末快乐!!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'mzl9876' 的评论 : 梅姐说的对,心宽体胖,遇事不急不火,从容淡定,人就容易长寿。梅姐节日快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '山韭菜' 的评论 : 谢谢韭菜!元宵节快乐!
mzl9876 回复 悄悄话 只要心宽体胖,人就长寿,健康元宵节快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 祝福老人家!健康总结的精辟,心态是非常重要的!祝元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 谢谢松松!元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 游士好!是的,老人能长命百岁,而且身体健康,真是福气。祝游士节日快乐!
南山松 回复 悄悄话 问好健康,元宵节快乐!
彩烟游士 回复 悄悄话 健康老公家有长寿基因!老人一辈子很辛苦,能长命百岁,真是有福气。

健康元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '闲闲客' 的评论 : 哈哈,真像神仙,百岁老人身体还这么好,确实让人羡慕。愿咱们老了也能有这好体格。节日快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '心言' 的评论 : 谢谢心言!你说的这几条老人家都具备。节日快乐!
闲闲客 回复 悄悄话 这是神仙啊!百岁老太太脸色红润头脑清晰,羡慕!!!
心言 回复 悄悄话 心地善良,心态平和,粗茶淡饭,都有益健康。好人一生平安。:)(
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'shamrock100' 的评论 : 是的,你说的这几条都很重要,大多长寿者们都符合这几条。问好!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'cicila' 的评论 : 现在还下那么大的雪呀?我们这也下了,不大。祝桐儿元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 有缘啊,人能活多大岁数,谁也不知道,自己不能选择,不过只要活着的时候健健康康就好了。今天孩子有羽毛球课。祝有缘元宵节快乐!周末快乐!
shamrock100 回复 悄悄话 能干,勤劳,心情乐观, 豁达,简朴是长寿的秘诀。这种性格等于中了彩。
cicila 回复 悄悄话 冒着大雪刚回到家:))
亲爱的健康,元宵节快乐!
有缘有你 回复 悄悄话 哈哈,师傅你心地善良,心态好,一定能活百岁,这不是你说了算,老天说了算,哈哈。。。
今天有什么特别的安排吗?再祝师傅元宵节快乐!阖家幸福平安!!!!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '康赛欧' 的评论 : 是,心态好很重要,光有好的基因也不行。元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 : 谢谢迩东!元宵节快乐!
康赛欧 回复 悄悄话 我很赞赏心态好,心态不好,就是基因好,也会自毁“长城”的。元宵节快乐!
erdong 回复 悄悄话 祝福老人家健康长寿!
健康元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 我从十多岁奶奶就没了,姥姥走的时候我都不及时呢。这是老公的姥姥。墨墨节日快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '红裙绿意' 的评论 : 是,一百岁了,这样够好的。节日快乐!
momo_sharon 回复 悄悄话 真幸福,我就没见过外婆和奶奶。
红裙绿意 回复 悄悄话 老人家真精神,气色好!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'MoatCity' 的评论 : 是的,长寿的人不胖,好像长寿的人吃喝都粗糙。祝节日快乐!
MoatCity 回复 悄悄话 你说的三点都非常重要,这也是科学家从云南长寿乡得出的结论。长寿的人没有胖的!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '寒一凡' 的评论 : 谢谢一凡!老人家看着是很精神。祝一凡元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '夏圓' 的评论 : 谢谢圆导!我要给你继续做圆食。祝圆导元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '五湖以北' 的评论 : 五湖好!长寿的老人可能都豁达吧。很羡慕你,这个岁数父母双亲健在。祝元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '磨不开' 的评论 : 哈哈,是的,可能南方人叫外婆,北方人和妈妈的妈妈叫姥姥。问好!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 : 点点说的对,很多长寿老人都经历过磨难。向她们一样,又长寿又健康的老人最好,能够很好的享受老年生活。祝点点元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 哈哈,亲爱的有缘,我没有祈望活一百岁啊,只要老了活的这么健康就行了。谢谢有缘!祝有缘元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 谢谢大作家小树鼓励!元宵节快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'zhiyan' 的评论 : 谢谢ZHIYAN!注册网名的时候也没有多想,可能健康二字在我心中太重要了,所以当时就起了这个网名。祝ZHIYAN元宵节快乐!
寒一凡 回复 悄悄话 健康好!姥姥真精神啊!慈祥淡定 :)
夏圓 回复 悄悄话 好精神的老人,看上去豁达干练,祝福!
五湖以北 回复 悄悄话 老太太很慈祥,看起来是豁达之人,值得学习
磨不开 回复 悄悄话 你老公的姥姥是你婆婆的妈
spot321 回复 悄悄话 祝福!越是受过大苦的人,越是禁得住风霜。我们一个朋友的妈妈跟你家里的这位姥姥一样,也是年纪轻轻守寡,一个人坚强的带大了五个儿女。现在九十几岁了,还能自理。祝元宵节愉快!
有缘有你 回复 悄悄话 哇,师傅的先生的姥姥真年轻哦!一点儿都看不出百岁了。老人家精神状况真好,面部红润,真的很有福气哦!
你们一家人都心地善良,一定都长寿的!师傅也有长寿基因!师傅也能百岁!!!
另外,元宵节快到了,祝福师傅合家节日快乐!!也祝你们家的百岁老人家节日快乐!!永远年轻!!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 健康写得好!
zhiyan 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : +1. 原来健康的网名不像我们是空穴来风啊,是有源原的:) 谢谢分享。 祝福姥人家。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '莲盆籽' 的评论 : 莲莲好!我开始还不敢看照片呢,看了后真觉得面色很好,不像一百岁的。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 : 谢谢小声音!老了身体好,是自己的福气,也是孩子们的福气。盼着我们老了也有这样好的身体。问好小声音!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 是的,晓青,健康很重要,没有健康的身体,条件再好也没用。愿我们老了也这样活着。问好晓青!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'cicila' 的评论 : 桐儿好!老人确实一百岁了,身体还很健康。长寿的人除了有好的基因外,应该还有好的生活饮食习惯。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '思韵如蓝' 的评论 : 四韵好!你分析的很有道理,老人的长寿与干活运动有关,也得跟性情温和,心地善良,乐于助人有关。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'cxyz' 的评论 : 我看着照片也很精神,但她没有看镜头,这是偷拍的。问好小C!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 松松好!我看到文学城前几天登了河南的百岁老人庆寿的新闻,那个老人眼睛失明,自己也不能走路了。我想我老公的姥姥也是百岁,身体还这么好,我要写出来。百岁有这样的好身体真是不多见。
小声音 回复 悄悄话 百岁老人,“身体硬朗,脑子老,记忆力超好,耳不聋,眼不花,”太让人羡慕了,也是小辈们的福气啊,祝福老人家健康长寿:)))
晓青 回复 悄悄话 健康真重要,看看老人家多让人羡慕啊!
cicila 回复 悄悄话 真的百岁了? 老人如此健康如此精神,实在令人感慨!老人的养生之道很是有道理。
莲盆籽 回复 悄悄话 老人家的面色真好!长寿而且健康,真是福气!
思韵如蓝 回复 悄悄话 真是个寿星,老人家的长寿可能跟喜勤快,乐助人有关。春天快要来了,问好健康!
cxyz 回复 悄悄话 老人家真精神。
南山松 回复 悄悄话 有福的家庭啊,百岁还这么健康能干,顺其自然的心理状态,不停劳动和吃不忌口的习惯都是重要原因吧:)
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 : 边边好!你说的对,这几点很重要。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲儿!我觉得百岁老人这样够精神了。问好!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 水沫好!这位老人和我没有血缘关系,健康很重要,我们都要注重保养和保健。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '荔枝100' 的评论 : 荔枝好!看来粗茶淡饭和运动有利于健康。
边走边看66 回复 悄悄话 长寿老人首先要先天条件好,底气足,对食物的运化消化能力强,再加上不折腾,小火儿慢慢烧就能长寿。
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : +1祝福健康的姥姥,看上去真的很精神啊!
水沫 回复 悄悄话 健康一家都是健康人~~~越来越觉得健康的重要性,要向健康学习~~
荔枝100 回复 悄悄话 百岁老人,敬慕!健康长寿一定和体力活动和粗茶淡饭有关,当然也有基因的因素。问好健康!
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