择壶杯摇

月黄昏,锁烟霞,桂树晚开花。半生戎马半白发,归山陪读涯。院篱菊前,一盏清茶。悠悠风来,吹我衣裟。
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赤足接地气儿

(2016-05-23 12:57:35) 下一个

      小满之后,从地下升起的阳气已经充满了地面,地面的温度也慢慢高了起来。此时您呐就得多赤脚走路,更多地接引地气儿。

为什么?
 
      《内经》有曰:“人禀天地之气生,四时之法成”,“人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人”。
      看,人类生存离不开天地之气。
      伴随社会与文明的飞速发展,结果却是令人离地气越来越远,由此各种疾病也越来越多了。
 
      土地属阴,足亦属阴,自足吸入地气可以平衡体内的阴阳,以防夏天阳气过浮而引起的头晕等高血压症状,以及咽痛、口腔溃疡等等不适。老人家和小宝贝此时都可以于晴天白日在草地上赤足行走,重拾童趣。平素四肢冰冷者,就不必强行赤足,以免加重下肢之寒气。

      德国科学家发现,经常赤足行走有利健康,并且可帮助神经系统疾病的康复(如神经衰弱、失眠甚至抑郁症等。)
 
      按照中医理论分析,足部有足三阴与足三阳各六条经脉,人体各个器官脏腑与足部都有着密切联系,且都有各自的反射区。头与足上下相对,赤足走路既可刺激全身各个脏腑,又可平衡头部的阴阳气血。
 
      人类自从穿上鞋子进入文明时代以后,就慢慢地远离土地了。虽然科技在不断发展,人类已可以通过科学认识并理解自然界,可悲的是,我们本身对于天地的感应却一天一天地失去了。
 
      为什么要赤足呢?赤足行走其实也是效仿人类老祖宗的原始生活方式,加强人类与自然之间的亲密接触;同时,通过赤足行走来刺激足底各脏腑反射区,有利于保持健康。

      虽然穿鞋是人类文明的一大进步,但另一方面,我们也失去了与地球接触的机会。举一个小例:地震发生前,青蛙蛤蟆飞禽走兽,各种动物纷纷冲出灾区进行大规模迁移,而人类对此却完全失去了感应,原因之一即在于他们是直接踩在地球上的。我们的祖先是赤足行走的,其时天真未失,人们切身感受天地,由此可见,“天人合一”之观念大概就是在赤足时代产生的吧(一哂)
 
言归正传,就来说说赤足行走的条件吧:
1、必需是在地面上,而且是踩在土地上才行,高楼大厦、水泥以及柏油马路都不行,因为地气儿已被隔断了;
2、一定要等到地面暖和的时候再赤足,否则寒气自足而升,会伤损脾阳,导致腹泻,亦会加重下肢寒湿;
3、必须是在温暖而干爽的地面上,如果地面潮湿蕴蒸,千万不要赤足行走,以防湿热邪气自足而入。
 
俗话说,光脚的不怕穿鞋的!

因为光脚的人一直踩在土地上,必定更健康丫。

      春夏之时,天气下降,地气上腾,因此春夏之时是接地气的最好时候。特别是有慢性病的人,如果长期不接地气,容易阴阳不和调,反而不利于康复。如果能每天坚持赤足走路,或者象农民一样在土地上劳作,离康复一定不会太远。
 
      这样看来,生活在农村还真是福气呢。
      可以与土地亲密接触,让自己更健康。
      城里人住在钢筋水泥的高楼大厦中,正如禁锢在牢笼里的生物,又如何得到土地的滋养呢?所以说您呐,不如常常地走到田野、进入大自然中,在合适的时候,脱掉袜子,恣意放纵自己的脚一会儿,用心灵去感知大地母亲的无尽馈赠吧。
      有体力又有技巧的小伙伴们,还可以在草坪上做做俯卧撑,或者是平板运动,不仅塑形,更是让手也接引接引地气呢!
约不?

话说人得谷气而生,五谷之中小米色黄,得土地之正色,最养人,也最助脾胃之气。
 
于此推荐您十谷长寿粥——
 
取糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁各等量混合而成。以上十种,可同时煮熟。

做法如下,
前一晚上,取等量十谷米3杯洗净;用净水浸泡4小时后涝出;放入电饭锅,加水5杯煮成干饭;冷却后,放入冰箱。翌日可取酌量加水四杯煮成稀饭当早餐。
 
小盆友若嫌十谷米不好吃的话,还可加入龙眼干或葡萄干调味,蛮特别的口感呢!
 

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