华人lee(花名雞仔)的故事

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(6.25)：多种多样的运动运动对身体有好处，但别学我

(2016-04-09 09:27:04) 下一个

想身体健康，不想早痴呆，多运动运动，保持手脚灵活，以免手脚提早僵硬，运动方面，不只限于爬山、跑步，只要对身体有帮助，什么方法都可以采用，我觉得我这种方法也挺好，爬爬篱笆，上上树。头脑也要运作起来，多动脑筋，保持头脑清醒，多看新闻，多上网聊聊，学人写写博客。饮食也要注意，避免暴饮暴食。闲时种种菜，养养鱼，调节一下心情。

我雖不算太老，身休还算可以，附张报表：

我家饮食很简单，早上起來一杯奶茶(加糖)，两片面包夾一个或一个半鸡蛋，(人称鸡蛋三文治)，天天如此，也不觉得厌。我一天最少要喝四至五杯奶茶，我不爱饮牛奶，正餐食饭无定时，随心所欲，想食就煮，通常在十一点至三点之间，一天吃一次，有剩饭晚上八至十一点再吃一次，如果没有剩饭，吃点小口茨片饼干，在很多人眼中，叫做饮食不正常。

我们不吃全白米饭，吃多米混合在一起，通常买一包十公斤泰国香米，混进一斤黑糯米，有时混白糯米，或加少量造米。我们食了十多廿年，我不爱吃水果，一个月没有一次，青菜也少食，一歺一个至两个菜，蒸条鱼，有时炒点菜，间中食点肉，很少饮汤，几乎每天都是老样子。

我们从不食补品，鲍参翅肚远离我们，家里有点，朋友亲戚送的，但我们不用，确实也不会用，听说冰箱能保存很长时问，所以全放进冰箱(硬柜)。我最喜欢腊肉炒菜，咸蛋是我最爱，可以一次两个，有人说胆固醇高，但我不怕，样样都怕不敢食，那来营养。

睡眠也无定时，天天上网，看新闻，看电视剧，写写博客，聊聊天，一坐十多个小时，有时一两点才睡，有时三点多，每天五点多起床，(送老婆上班)，每天睡眠很少，但精神很好，不知道精力从何而來。

我身体抵抗能力特别強，我怀疑年青时食了那次几乎送命的狗肉，吃混什米可能也有关系，如果受伤，损于损脚一两天就好，不看医生，不贴膏布，不食药，不打针。伤风感冒，或其它小病，人人都会有，但我不找医生看，由其自然好。

有次无然无故大狼狗走来就咬，咬完就跑，血直向外流，我从来不怕狗，回到家里拿条铁链追打，大狼狗以后见到我就怕，找地方躲避，事后我也没打针也没食药，几天就好。
在老家农村，一个大老鼠露出条尾巴，我那時小，不懂事，抓起尾巴向外拖，拖出被它咬了一口，也没事，没多大件事，不须要打针食药，农村那有针药。

说句笑话，十多年前，有一次接到医生一封信，问我还在不在，此人是否离世，因为我几年没看过医生，医生以为我去了见上帝，所以來信了解一下，是否可笑。