学习风格舞的集结

眼看我到了跳广场舞的年龄，重视健康的我，想到了练习一下，打下一点风格舞的基础。

万一哪天就回到老家的哪个广场了呢，我好去跟同龄人“同流合污”“群魔乱舞”一下啊……

于是狗搜（google搜)，又油煎（youtube 检索），找到两个有效途径。在此分享一下。

一个学习各种健身舞蹈的途径，是去慕课学习。“爱课程”目前对“假洋鬼子”们尚敞开着大门，不需要国内手机号，只用邮箱就可以注册。注册好之后就可以到网易的“大学慕课”去“参加”课程，跟着老师手舞足蹈了（也可以下载慕课app，更方便随时跟课）。北京师范大学在“大学慕课”有个“体育舞蹈”课程，它非常细致地分类从各个角度介绍并指导学生练习各种健身舞蹈。“大学慕课”还有另一个类似课程，是上海交大开的“循序渐进练瑜伽”。

“爱课程”注册地： http://www.icourses.cn/home/

“体育舞蹈”链接：https://www.icourse163.org/course/BNU-1003407001

“循序渐进练瑜伽”链接：https://www.icourse163.org/course/SJTU-1003178003

在油管有中央五台（体育频道）的健身舞系列。系列里有几个专业教练不仅介绍与舞蹈相关的有氧健身，也介绍肌力训练的细节知识，值得看看。链接在此： https://www.youtube.com/playlist?list=PLm8wL1yW7JBChOk8dw62w_WRcHhHFt5lU

冬季跳跳舞，不光健身，对提升人的情绪会有帮助。希望每个试跳健身舞的同胞，感受到冬日里身体运动带来的活力与快乐。

2018.12.19