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懒婆娘靓一手《洋葱煎烧猪排》

(2016-10-03 18:28:29) 下一个

食材:猪大排(pork chop )(0.3磅/块)3一4块、小葱4一6棵,洋葱(中)1只。
香料:八角2一3只。
调料:酱油3一4调更、糖1一1.5调更、淀粉、盐。
制作:
1.先将猪排洗净用纸将水吸干,将淀粉薄薄地均匀地拍在猪排的两面,再用敲肉锤把猪排的两面都敲一下。当然也可以用刀背敲十字。(敲肉的锤子在老外超市都能买到,家里备一个很有用。)


2. 准备一个烧猪排的锅,将一半的洋葱和小葱放入锅底。

3. 用平底锅加入少许素油,放入少许洋葱青葱和大排一起煎至两面肉发白即可,并放入烧猪排的锅里。

4.加入2.5一3.5杯沸水(水的量按各人喜好加放,我喜欢多放一点做盖浇饭更有味道。)及所有调料和香料,(盐可按个人的口味加放)中火焖烧15一18分钟,如需再加入蔬菜继续焖煮3一5分钟后加入调好的芡汁(1.5调更淀粉4调更水)勾芡后起锅。

当一份营养健康色香味俱全的洋葱煎烧大排的盖浇饭,摆在在国外长大又不爱吃中餐的小朋友面前时,你突然发现其实当中餐西吃时我们的孩子是不拒绝的,而且非常喜欢!!

简单操作,健康饮食。
时尚烹饪新概念:温油一锅炒!
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本文来源于 北美云河的原创作品 - 快手菜系列 懒婆娘靓一手” 和传统家常菜系列云河食记

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阅读 ()评论 (3)
评论
北美云河 回复 悄悄话 回复 '高斯曼' 的评论 : 谢谢喜欢,祝节日快乐!
高斯曼 回复 悄悄话 收了,谢谢分享!
菲儿天地 回复 悄悄话 好吃!
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