Adaptive实验精细养生法

绝不道听途说,自己亲身试过的养生法比较靠谱
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秘方养生秘方: 迅速提高HDL好胆固醇到90!

(2018-05-15 00:01:20) 下一个

FIRST , 强调一下。养身不可以盲目抄袭,别人的补品可能就是你的毒药!养身DIET没有绝对哪个好,哪个不好。。每个人都应该努力 , Results oriented,   去找到对自己最合适最有效的养身DIET。

俺的实验养身结果证明了主流砖家一再主张的饱和脂肪导致心血管病totally misleading,没什么道理嘛, 哈哈

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很多人到了40-50岁后,HDL就不断下降。俺就是其中一员。去看医生,无非几句标准回答,1,多锻炼,2。少吃肉,不要吃红肉,3,多吃素菜,4,不要吃脂肪,特别是不要饱和脂肪。。

俺遵医教导,结果HDL是越来越低,血压是越来越高。这时候医生有会说,你这个年纪这是很普通的,不要大惊小怪,不行你要吃药!

锻炼,我试了,短期有效果,长期期效果很差。。我的朋友也是这个结论。这个坛子里可能有不少人有类似经历叭,哈哈

在长期遵照医生的建议完全无效后,俺对医生的水平越来越不信了嘛。最后就有了实验养生的过程了嘛。 使出了当年搞科研的猛劲,不轻信任何专家权威的结论,一切以反复交叉验证的实验数据为准。。。当然我自己就是小老鼠了嘛。好了,罗嗦了半天还没有透露迅速提高好胆固醇HDL的秘方太偏离主题了嘛。现在就透露一下叭,这个秘方就是大吃饱和脂肪大大减低碳水化合物啦,哈哈。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66965/201705/3038.html

五年多的努力近来终于有CONSISTENT的结果了。HDL有90啦,哈哈.  说得再多不如实验数据有说服力,俺就SHOW几个DATA叭。

May 2018 LIPID Results:

NMR Lipid and Inflammation Markers Improvements:

HDL Historical Data:

 

 

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