咖啡怎么喝才能喝得健康

咖啡的香醇让人闻着特别的沁心，加上咖啡特有的提神效果，很多人都喜欢在早上一杯咖啡来开始一天的生活，不过小编提醒你，要知道咖啡也是要分人和的，下面跟着小编看看你的咖啡喝对了么

咖啡对人的影响男女有别

有研究者对10万多人进行为期10年的跟踪调查后提出：饮过多的咖啡会增加心脏病的发病率，男性约增加30%，女性则大大高于男性，为60%。咖啡对女性的影响还有其特殊性，如咖啡易使女性患不孕症，易引起妊娠高血压综合症，对孕妇腹中的胎儿、对哺乳期妇女哺乳的婴儿不利，对中老年妇女的骨骼不利等等。

咖啡对人的好处坏处因量而异

咖啡对心脏有益还是有害?专家认为，这与饮用咖啡量的多少有关。有资料表明，每天饮用1-2杯(1个咖啡杯容量为12-16盎司，1盎司为28-29毫升，即1个咖啡杯容量为336-480毫升)咖啡的人要比不喝咖啡的人患心脏病的可能性低，但每天饮超过5杯咖啡则对心脏不利。咖啡量的大小对身体健康的影响，似乎与酒的情形类似。