养生 ▏身体上的8大开关，记住了随时能治病

人体上遍布养生开关，重点是看你能不能找准。

　　一起来按下这 8 个养生开关吧。




　　头痛开关：揪揉眉间

　　两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状




　　背痛开关：搓捂后腰

　　背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

　　腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。




　　牙痛开关：按虎口或下关穴

　　“牙痛不是病，疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。

　　一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴




　　肩痛开关：提揉“肩峰”

　　很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作。

　　专家介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。




　　心痛开关：点按手腕

　　手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。

　　需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，以防万一，发病时务必及时就诊。




　　痛经开关：揉捻脚背

　　痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。