Sunita的粥

来自印度的巴基斯坦人
博文
圣诞节---事务性总结
(2016-12-27 12:41:10)
贺卡在12月中的时候要寄出，避免遗忘，或者收件人无法按时收到。贺卡最好闪光发亮。准备食物的采购可以在24号开始。菜单越早确定越好，最好打印出来，方便采购。[阅读全文]
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20140723 Running Diary
(2014-07-23 00:49:34)
19Julywentoutforrununder35C,15kmin2hours,stuffy,run+walk;
21July7kmin1hour5minutes,verywarmandstuffy.[阅读全文]
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20140717 Running Diary
(2014-07-17 00:07:33)
YesterdayIwasabittired,bicyclingonehourandfindingourasuitablerouteforrunning.
Todayrunning5.3KM40minuteswithchangingspeed.
[阅读全文]
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20140715 Running diary
(2014-07-15 00:15:27)
13.3KMin1.55hours.Anewpersonalrecord.Runningisbueatiful.IlovemyselfalotmorewhenI'mrunning.[阅读全文]
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20140714健身日记
(2014-07-13 22:47:54)
徒步1小时45分钟，和RR一起。
昨天我们把新买的床装好了，他又去油漆屋顶，很累。我在晚上的长跑也非常消耗体力。
今天我们就一起出去徒步了。
和他在一起永远是暧暧的甜蜜。[阅读全文]
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20140712健身日记
(2014-07-13 01:53:48)
晚上出门慢跑，空气湿度很大。
从绿茵地--大坝上--市中心--家，大概12公里，用了1小时15分。跑的过程中有零星小雨落下，呼吸有些难度。看了跑步与瑜伽的书，练习在跑的过程中掌控呼吸，但是已经习惯了用口呼吸，改用鼻子吸气然后嘴呼出，比较吃力，需要适应。感觉还不错，继续练习，希望能掌握在慢跑中冥想的意境。
遇见一对也在跑步的父女，看到有人和自己[阅读全文]
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20140711健身日记
(2014-07-11 01:14:27)
45分钟4公里多。湿气大，比较闷。想要提高速度，需要一定技巧。[阅读全文]
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20140709健身日记
(2014-07-09 00:13:01)
毛毛细雨，慢跑12KM耗时1小时45分。温度凉，感觉爽。[阅读全文]
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20140708健身日记
(2014-07-08 01:25:08)
一连几天没记。
周五四处奔波一天，没有运动。
周六慢跑4公里还是40分钟的样子。
周日自行车1小时。
昨天周一慢跑4公里，骑自行车3小时。天气极好，风景极美，运动也是享受。[阅读全文]
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20140703 健身日记
(2014-07-02 23:46:48)
早上慢跑45分钟，大概4km的样子。等一会儿出去骑自行车，来回要3小时路程。虽然坚持跑步已经有两个月，但是一直没有记录，昨晚决定给自己一个新的开始。青春不再，没有什么值得挥霍，给生活留个印记。
健康生活，从现在做起。[阅读全文]
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