小胖墩儿的收藏小屋

收藏我喜欢的 留着慢慢地欣赏
个人资料
小胖墩儿 (热门博主)
  • 博客访问:
正文

这样吃枣,才有功效

(2014-11-11 12:19:40) 下一个
甜味的食物入脾,能补益脾气。大枣性味甘平,可以补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,枣的吃法不一样,功效也不一样,下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。
 
红枣泡茶 补气护嗓
 
红枣炒黑后泡茶喝,可以治疗胃寒、胃痛,如果放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
 
红枣熬汤 止咳润肺
 
唐代盂诜著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可以止咳润肺。
 
银耳约半朵,红枣10颗,冰糖60克。可根据各人口味添减分量。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
 
红枣煮蛋 补血养颜
 
红枣加桂圆煲红糖水,到枣和桂圆绵软的时候打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
 
红枣熬粥 安神助眠
 
有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可以用适量的百合、莲子搭配红枣来调理。如果和小米同煮,可以更好地发挥红枣的安神效用。
 
红枣泡酒 血管畅通
 
红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,不过一定要找到适合自己的一款酒。
 
红枣泡水 养肝排毒
 
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体的血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
 
需要注意的是,红枣的冲泡细节决定着功效的高低。红枣的果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将有效成分完全溶出,因此最好将红枣掰开再冲泡。另外,新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮。因为鲜枣的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
 
红枣蒸木耳 驻颜祛斑
 
红枣蒸木耳,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,还可以缓解面部黑斑。
 
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放入碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
 
红枣泡生姜 养胃安神
 
红枣生姜茶,养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成粉末后加点盐,每次15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。 (微信) 
 
 
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (4)
评论
小胖墩儿 回复 悄悄话 回复 '问讯' 的评论 : 有道理。问好!
小胖墩儿 回复 悄悄话 回复 '闲闲客' 的评论 : 谢谢你也喜欢。问好!
问讯 回复 悄悄话 只要是天然的枣,只要吃得适量,怎么吃都有功效。
闲闲客 回复 悄悄话 很好,谢谢分享!
登录后才可评论.