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如何走出离婚的伤痛

(2018-02-09 09:55:12) 下一个

我只是从自己的经历和女性的角度说说自己的感受,个人情况不同自然会感受不同。

在最让人伤心的人生经历中most stressful life events 离婚排在第二。http://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/top-5-stressful-situations/ 第一是失去至亲,第三是买房卖房搬家。离婚也是在心理疾病的诱因里的很重要的一条,所以离婚后伤心难过,不知所措,抑郁都是正常的反应,要不我们就不是正常人了。

离婚后多长时间能走出来每个人都不一样,我有两个女友离婚十年还没走出来。一个是十年前带孩子来英国读书,能干多金的老公国内出轨年轻漂亮的女孩。离婚时老公对她不薄,她知道的房产和存款都给了她。这么多年过去了,她还想着他,总说他如何如何好,如何如何能干。我们都想把她摇醒,他再好但已经是别人的老公了!她其实还年轻,长得也很好,但是困在自己的笼子里不愿走出来。

另一个更是离了婚成了宅女,天天盯着女儿学习。女儿受够了,有一次大喊,你出去找个男朋友,别老天天盯着我行不行!

我离婚的时候哭了好多日子,甚至感到绝望。我那个时候特敏感,听到一首歌都会让我泪流满面。以前有一首歌我们俩都爱听,周蕙的《约定》,歌曲由教堂的钟声开始,我家就在教堂旁边。里面歌词“你我约定,一争吵赶快要喊停”。但是我们没有喊停,我们吵着吵着感情吵没了。我那个时候不能听这首歌,一听就哭,现在听虽然不会哭但是会勾起回忆。那时候医生说我抑郁了给我开了抗抑郁药,我没有吃,我相信自己会好起来,时间是良药 time heals。

虽然我当时焦头烂额,一蹶不振,但只休了两天病假。我的护士长知道情况后让我不坐门诊no patient facing,只在办公室里做案头的工作。作为occupational health nurse 我们都知道,待在家里休病假绝对不是最好的选择,人会越来越抑郁。每天去上班,和人交际,有routine,对mental health恢复最好。所以说,在工作上有support 对能否走出来至关重要,每天都有8小时在工作,能继续工作和开心地工作最好。

当时爸爸妈妈在英国对我帮助很大,帮我带着孩子,做可口的饭菜,开导我,当时我一下子瘦了十斤,老了很多。没有父母的奉献我不会那么快走出来,他们忍着心里的难过,给了我依靠和支持。

在你觉得已经对过去释然的时候就可以尝试新的恋情。释然就是不再恨对方,不再恨那段关系,opposite of love is not hatred, is indifference 爱的反面不是恨而是漠然。如果心中充满恨会写在脸上,对新恋情发展不利。有一个朋友和我说,过去的经历太痛了,我不能再爱。我说,当你在再爱就不会那么痛了,你试试。她答应我再试试。我理解她,没有离过婚的人永远不会体会那样的痛,真的。

但是看看我身边再嫁的真的都很幸福,可能因为这次更成熟了,再次选择是时就找到了那个最合适的人。我自己也在离婚九年后即将再次步入婚姻的殿堂,婚礼就在今年的五月五号。再次获得幸福时,你再回头看看,你会笑自己为什么当时那么想不开,真的。就像《新鸳鸯蝴蝶梦》里唱到的“由来只有新人笑有谁听到旧人哭”。

我是在网上“淘”到我家的英国长工( “英国长工”养成记-好男人是夸出来的),之前的男朋友也都是网约认识的。我知道很多中国女性还是对网约有些排斥,要么觉得没像样的人要么觉得骗子多。其实有顾虑不是坏事,这样你会小心行事,小心驶得万年船。关于网约和网上防骗我之前写过博客(在国外网约到底靠不靠谱?网上约会如何防骗)。

如果你实在不能接受网约还有很多其他方式结交朋友。我有朋友参加了single's holiday单身人士旅行团,组织者会把年龄爱好相当的人组织去度假,一般一周左右。大家可以在旅行中互相了解认识,都能放松不尴尬,把自己最美好的一面展示出来。还有朋友加入俱乐部,如跳拉丁舞,合唱团,如果喜欢运动可以加入帆船或高尔夫俱乐部。你可能说,我什么爱好都没有。那就发展一个新的兴趣爱好呀,天下那么多有趣的事情可以做,一定会找到一样喜欢的。在伦敦有各种各样的meet up group,都是根据兴趣爱好的自发组织,没什么花费。我一个英国朋友就是摄影meet up group的组织者,大家定期在周末相聚,在伦敦各处摄影,互相切磋。也有朋友加入了教会,在教会里认识了有共同信仰的人,但一定是要真诚地信仰宗教而不是带有目的加入教会。

总之,要想走出来一定是自己想走出来,这样就有希望,不钻牛角尖。有家人和朋友的支持,相信自己,相信时间的力量。摔倒了爬起来,我们一定可以重新上路。

《人在旅途》这首歌在我最痛苦的时候鼓励着我,歌词就是我们在人生旅途上的写照,共勉。

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阅读 ()评论 (18)
评论
Norstar 回复 悄悄话 离婚是件不幸的事情,如果再婚能happy,那就是幸运了。至于save the best to the last, 这就纯属自欺欺人了。一般来说正常情况下,谁结婚时也没打算离婚吧。
来也匆匆London 回复 悄悄话 回复'遍野无尘': 是这个原因,但是背叛你应该是对你的最大不好了,如果还是认为前夫好就祝福他吧,也把自己照顾好。
遍野无尘 回复 悄悄话 第一个女孩走不出来,是因为她前夫对她很好。
如果那男人装出一副猥琐男的样子,或者至少“很无情”。她肯定早走出了。
小溪姐姐 回复 悄悄话 大赞, 喜欢看你的文章,这篇可以帮助到不少人。谢谢分享。
SpaceTimeNY 回复 悄悄话 我也曾离婚。 现在嫁给美国老公好幸福。 save the best for last! 祝福你, 希望你幸福!
天涯浪子 回复 悄悄话 写得真好!衷心地祝福楼主!
波城冬日 回复 悄悄话 真心祝福你!世上最动人和最伤人的都是一个情字。
来也匆匆London 回复 悄悄话 谢谢的大家鼓励。
东湖绿道 回复 悄悄话 离婚有两种,一种,爱得很深痛得就深,还有一种离婚,根本就是解脱,没有爱了,也就没有多少痛了。
天山峪 回复 悄悄话 离婚?瞎折腾!到头来后悔?早干啥去了。结婚就是搭伙过日子,极简单,千万别罩上神圣等华丽外衣。两个各自独立的人一定有矛盾,你看到外面乞丐吃饭雅吗?你会在意去管吗?把他用在你的搭伙人身上就对了!要糊涂糊涂再糊涂,真不糊涂也要装糊涂,你们就是美好婚姻。
喜清静 回复 悄悄话 真心为你从新找到幸福祝福。抱抱。
最爱喝咖啡 回复 悄悄话 没有离过婚的人永远不会体会那样的痛。真心祝福你!
mighty 回复 悄悄话 你的文章总是这么真实感动,我也发现很多第二次婚姻都能持续下去,可能是有了经验也更清楚自己想要什么了。你一定会是一个很美的新娘,忠心祝福你
无法选择 回复 悄悄话 真心祝福你!
更忧郁的是想离,却离不了....
tony933 回复 悄悄话 想起了一首民歌。。。妹妹呀!你大胆地望前走,望前走!末回呀头!
子韵 回复 悄悄话 谢谢分享
晓青 回复 悄悄话 有道理,希望更多人看到。
菲儿天地 回复 悄悄话 谢谢分享,可以帮助到人! 你说得对,忧郁的时候不能呆在家里要强迫自己“走”出去。
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