对比孙杨分析先天条件的重要性

假设有一个小伙子，天生神力，跟孙杨的力量差不多，甚至略微超过孙杨一筹，各项基本游泳技
术全都一流。但是比较矮，尤其是胳膊短，手小。因为他矮，又和孙杨力量差不多，应该这个人
应该更粗一些（身体横截面积大），也许肩和髋比孙杨更宽一点。这个小伙子完全学孙杨，请孙
杨的教练，他1500米可能超过孙杨吗？

难度很大。孙杨的各项技术均炉火纯青，但是原封不动地学他，对这个小伙子有害无益。我仅就
从手臂划水和腿打水的配合来说说，学孙杨对他没有好处。

巡航阶段，孙杨的手腿配合方式是：动力臂开始划水同时，同侧腿重打水；打水之后试情况可能
省略一到两次轻打水；有时不省略，但轻打水的目的是平衡而不是驱动；然后轮到另一个动力臂
开始划水，那侧腿再重打水；如此循环往复。

腿重打水之后将产生一个推动躯干在水平面旋转的力矩。随后的高肘划水，产生第二个力矩，与
刚才的力矩同向。再随后的推水，采用孙杨的贴身向后推水技术，会产生第三个旋转力矩，仍然
与刚才的两个同向。这三个力矩叠加起来，如果没有其他力矩抵消，会导致游进的方向变成
zigzag形状。

所以运动员必须想办法抵消掉这三个水平面躯干旋转的力矩。

孙杨是怎么做到的呢？很简单，非动力手臂向前进方向伸直，手掌略微外翻。水的巨大阻力力
矩，完美地抵消掉另外三个旋转力矩。

下面对小伙子做动力力矩分析。由于动力手臂基本上垂直于身体平面，所以动力的力臂是从肩到
身体平面旋转轴。根据我们前面的假设，他的肩可能比孙杨宽；他的身高不如孙杨，所以脖子到
身体平面旋转轴距离可能比孙杨短。这样动力的力臂长度两者相当。小伙子的划水力量，或者说
获得的水对手掌的反作用力，有没有孙杨大呢？因为他的手小，他需要比孙杨更快的划水速度。
然而他的臂短，所以划水距离比孙杨短，在更短的距离内达到比孙杨更快的速度，是个巨大的挑
战。我们假设他通过苦练做到了，他的手获得的水的推力和孙杨相当。类似再分析腿。旋转力矩
的力臂是从髋到躯干旋转轴线；他的髋也许比孙杨宽，但是肚脐到这个轴线距离短；这样两人力
臂的长度相当。打水的力量假设两个人也差不多。这样腿重打水产生的躯干旋转力矩和孙杨也差
不多。到现在为止，我们知道他的动力臂和动力腿产生的旋转力矩和孙杨相当。

然后是小伙子的抗旋转阻力力矩分析。前面说了，他臂短手小，所以他的阻力力矩远远小于孙
杨。这样，因为他原封不动地照抄孙杨，他的躯干不可避免地会旋转。孙杨游1500米，也许他
要游1550米，甚至更长。

他有什么办法补救呢？

第一个也许可以试试用动力臂异侧的腿重打水。这个打水力矩可以帮助他部分抵消动力手臂产生
的水平面旋转力矩。然而，人体不是一个质点，他的躯干将因为这个打水力矩沿纵轴有一个翻滚
的趋势。由于他的动力臂在异侧，动力臂很快就要出水，头就要换气，换气时躯干的翻滚和刚才
说的打水力矩导致的翻滚趋势是相反的。这也就是说，他要在提臂出水加转头换气阶段比孙杨要
花更大的力气。

第二个可能的办法是非动力手臂前伸的时候更靠近头部中线，甚至越过中线。但是这种补救将牺
牲随后的高肘划水获得的动力：水的推力将变成斜前方。

第三个可能的办法就是索性不管旋转力矩，把体力用在提高划频上。只要频率上去，自然左右动
力产生的旋转力矩（一个顺时针，一个逆时针）就抵消了，游的总距离也许可以从1550米下降
到1530米。不过，别忘了他的身体阻力更大（横截面积大），前面已经提到他的划水速度要更
快，现在又要他必须提高划频……有人说，他矮，所以体重更轻，身体负担更小；孙杨更高、更
重、负担更大……别忘了，这是在水里，以专业运动员巨大的肺活量，身体比重和水相差无几；
在陆地上孙杨可能跑不过他，但是在水里，水承担了重力，比的是谁动力强，谁阻力小。

第四个可能的办法是提高打腿频率，采用均匀打水，而不是两次重打水。比如说，用6次打水游
1500米。对这个年轻人的体力要求越来越高了。

还有别的什么补救办法呢？？？

从这样一个手脚配合的角度，可以看到，这个年轻人进退维谷了。有个孙杨横在那里，让很多先
天条件不好的运动员唯有无奈。

那是不是说以后超过孙杨的人一定得比他高，手比他大，胳膊比他长？我觉得很有可能，起码不
能差很远。