最近开始推自己

去年夏天回国时在同学们面前吹牛说要开始减肥了，但结果依旧又懒又馋，天天想着就是吃与喝，锻炼计划从秋天到了冬天，从新年到了春天，最近开始考虑暑假回国了，那么肥如何见人啊。

上周终于醒悟，开始锻炼，上午跑步机跑两迈，跑前称重三次取平均值，跑后三次平均值，真减了不少，虽然减的都是水，但心里上也很满足，做个表监督进展。短期小总结：

1）上周四晚大吃，第二天果真出效果

2）上周末大吃大喝了三天，那结果比较明显

3）以后为了周末依旧能大吃大喝，工作日得多跑才行！

[馬虎猴]

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