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人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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素食降压相当于减重5kg

(2014-02-28 07:35:10) 下一个

《JAMA Intern Med》一项Meta分析显示,素食的降压效果和低盐饮食或减重5kg所获得的效果相似,为药物治疗效果的一半。在临床研究中,素食能使收缩压/舒张压下 降4.8/2.2mmHg；在观察性研究中,收缩压/舒张压下降6.9/4.7mmHg。素食还有减重、降低胆固醇水平、利于血糖控制等好处。



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