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Zumba Zumba

(2017-05-05 19:52:11) 下一个

  为了更好地履行今年的新年决心——甩掉大妈味儿,元旦一过,我就去了家附近健身房办的Zumba健身操班,一周两次。


  周一的G老师是个中年白男,身材健硕,说话柔声细语,姿态腼腆,络腮胡不仅干净而且修理得有型有款。刚开始时我少见多怪,脑子里要时时绷紧“政治正确”这根弦来看待老师。几个月下来,老师由临时代课变成拿固定课时,而且很快就成为最受学生欢迎的老师。因为他的课总是爆满,而健身房的有氧运动室面积有限,管理人员不得不开始限制每堂课的人数,按先来后到领牌上课,发完为止。


  这位老师基本算是力量型的,基本步子简单,有很多蹦跳的动作,只要有体力就不难跟上。但是他也有很多细节动作把健身舞温柔化,比如空手从脸前往后捋头发,或者双手抱在胸前原地站立扭臀,类似小女孩撒娇的动作,这些对于我这种连忠字舞都没跳过的人来说就有些难度了。每跳至此,我都觉得好笑:当了大半辈子女人,竟然跑到美国来跟男老师学怎样有女人味儿。


  周五的T老师是年轻非裔女。她教的舞步稍微复杂一些,重复的少,有出其不意的变化。关于这位老师的曼妙,我只能借用作家六六的话,“每一块肉都是活的。”一个小时的课,就没有哪一分钟她的胯是停下来的,不管什麽姿势,都一直保持抖动。她虽然名为Zumba教练,但她展示的分明是肚皮舞加扭臀摆腰电臀法嘛。 


   有氧运动室虽然一整面墙都是大镜子,但每课堂都几乎满员,老师的动作还是常常会被别人挡住。我后来发现与其探头探脑地时不常看到老师的半个身子,不如紧跟我前一排日本太太的步子。


    这位大姐深得舞步要领,节奏感强,步数记得准。我们初学者往往被老师的花式动作——抖胸、扭胯、前后摇摆、双臂上下翻飞——搞得眼花缭乱,不知重点在哪。这位大姐的本事是,如果把老师领跳的一支舞比做是一篇文章的话,她不仅简化掉所有装饰性的文字,只留中心思想,甚至还把字体本身也都清除格式设定,没有颜色,没有曲线,甚至没有大小型号,一律整齐规划,白底黑字正楷印刷。她的去格式化把热闹、欢乐、奔放的南美舞蹈返朴归真,还原成单纯的前后或左右跨步,而且还一板一眼,铿锵有力。

  自从我改变了学习方法,进步很快,觉得自己越来越是一个守规矩的人了。

 

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阅读 ()评论 (7)
评论
qiaobiangu 回复 悄悄话 一如既往的幽默, thank you for making my day.
蓝蓝馨 回复 悄悄话 我们一个男老师教zumba. 后来说他是Gay.
人到中年的摩羯 回复 悄悄话 回复 'bo'smam' 的评论 : 谢谢提醒。
bo'smam 回复 悄悄话
ZUMBA 跳起来是能跳出一身大汗,但时间久了,强度太大了,估计有一些你预想不到的后果。

我大约7-8年前就开始跟着跳ZUMBA,一周至少4-5次,可是两年前开始,膝盖疼得不能蹲下,腰椎也出了问题。现在经常腰疼腿疼,根本不能再去ZUMBA 课,现在去健身房最多走走路,更多是游泳。

上课时注意你们老师的动作,如果他/她的动作太强,尤其是蹲着跳的动作太剧烈,为以防万一,最好不要太follow.
人到中年的摩羯 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢鼓励。是您的粉丝。
菲儿天地 回复 悄悄话 真好,坚持!我也喜欢跳Zumba和dance mix:)
redwest 回复 悄悄话 简洁到位是日本的风格。
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