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如何“吃”掉体内的重金属?

(2015-01-18 10:38:58) 下一个

    各 种重金属超标……

现代污染无处不在,让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”,有人说,吃这些东西真管用吗?怎么说呢,它不是药,不会吃一次就管 用,但如果你不信任你的生活环境,有意识多吃这些食物肯定是有好处。     

噪音环境:多吃小米     可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官 损伤。     

电脑辐射:多喝普洱茶     茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于 杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。     

常在小餐馆吃饭:多吃糙米     小餐馆的食物和油质量都不能保 证,如果不能避免去吃,就要多吃糙米,糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。     

★助肝排 毒    肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。     

胡萝卜:是有效的排汞食物     含有的大量果 胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由 基。     

牛奶:驱铅     其一,牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二,牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合 物,可以促进铅的排泄。     

无花果:保肝解毒     含有机酸和多种酶,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作 用。     

★ 助肾排毒    肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。     

樱桃:樱桃是很 有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。    同时,它还有温和通便的作用。     

黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒 素。    含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。     

★润肠排毒    肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在 肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。    

魔芋:清肠     又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的胃肠清道夫、血液净化剂,能清除肠 壁上的废物。     

黑木耳:清洁血液     黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有 效清除体内污染物质。     

海带:预防白血病     海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。 此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。     

苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在 肠道内腐化。     

★排毒食谱上的其他食物    

芹菜:过滤身体废物     芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用 可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。     

绿豆:加速毒素代谢     绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向 体外排泄。



 


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