洗后有毒的水果千万别吃

 　水果富含VC，大家每天基本上都会进食一些，可是农药残留却让人们很担忧。水果不安全，吃了毁健康。怎么洗水果最干净?有人用盐，有人用清洁剂……错了，你现在正在进入洗水果的误区，如果继续这样洗，水果只会越洗越毒哦!

 

　　洗水果，你进误区了吗?

　　1用洗米水

　　很多人喜欢用洗米水洗菜,认为这有利于蔬菜的营养不被流失掉，但这种做法却是大错特错!

　　食用米也有农药、虫卵残留的问题，除了有用脏水洗菜的问题外，洗米水通常都只有一盆，水量不足以洗去农药，蔬菜浸泡其中，一锅洗米水就变成了农药池，那锅水都比未洗的蔬菜还脏了，怎么还会用来继续洗菜呢?

　　2用盐水

　　用盐水洗蔬果是生活中常见的方式之一，理由是食盐有杀菌消毒的作用，可以清洗掉水果表面的细菌。

　　但其实，用淡盐水洗蔬果的方法并不科学，淡盐水主要功效是溶解蛋白质，很难有效去除果蔬表面的农药残留，甚至有资料显示盐还会使农药更稳定。

　　盐水可使虫卵、蛀虫等较易掉落，但是盐巴会降低水的清洁能力，而且若盐的浓度太高，会形成渗透压，让水中农药反而进入蔬果中，适得其反。

 

　　3延长浸泡时间

　　农残中最主要的成分是有机磷，而这种物质不是水溶性的，所以浸泡并不能起到作用。而且，将蔬菜长时间浸泡在水里,残留的农药就会分解在水里,形成一定浓度,使蔬菜表面留下农药。尤其像卷心菜、菠菜等叶类蔬菜,长时间泡在水中,对于去除农药起不到多大的作用。

　　因此蔬果不建议浸泡超过30分钟以上，因为除了会造成营养成分的流失外，且水中能溶解的农药有限，等于干净了又被污染，造成水中农药跟蔬果的农药一样多。

　　4放到温水里泡一泡

　　有人认为，用热水长时间泡蔬果可以除去蔬果表皮的蜡。

　　但其实，水温过高会破坏水果的口感，而浸泡则会起到反效果。将水果长时间泡在水里，可能导致农药残留物、微生物菌等有害物质渗入果肉，不仅达不到清洗的目的，还会越洗越“脏”。

　　建议：在温度适中的热水里“搪一搪”，就可以使蔬果表皮的蜡遇热融化，但水温不宜太高，也不要浸泡。

 

　　5蔬果清洁剂

　　很多含有界面活性剂，且成分复杂，使用后应再用大量清水冲干净，以免造成二次残留的问题。

　　6用蔬果清洗臭氧机

　　用蔬果清洗臭氧机只能去除蔬果表面的农药，洗净力跟水差不多，而且许多农药非臭氧所能破坏，且有些蔬果含有氮，与臭氧反应后会形成硝酸盐或亚硝酸盐，且万一臭氧外泄可能有健康上的风险。

 

　　清除蔬果农药残余的4大法宝

　　1去皮—香蕉皮、橘子皮都要洗

　　农药大多残留于蔬果表面，除去外皮就已大大减少接触到农药的机会。除去外皮之前，蔬果要清洗过。

　　如果发现橘子保存很久而不长霉，剥开时发现果肉已败坏，但外皮还未发霉，就要怀疑有可能喷洒过多的杀菌剂。所以建议即使是去皮吃的水果，如柑橘、香蕉、荔枝、奇异果等，还是要清洗过再食用，双手才不会沾染到外皮残留的药剂，将农药吃下肚。

　　2室温挥发-放通风处2天

　　作物被施用农药后，其残留量会随时间降低，当环境温度愈高，残留农药会挥发得愈快，阳光中的紫外线也会破坏农药，而蔬果表面的农药因曝露在空气中，也会与空气中的氧结合，产生氧化反应，加速农药的分解。

　　所以，买回来的蔬果只要放于室温下通风处2天即可破坏农药成分。专家建议，像一般包叶菜类只要外面的绿叶不要拔掉，可在常温下存放好几天，让农药自然地代谢掉。

 

　　3水洗-先浸后洗效果最好

　　蔬果食用前都应以“浸泡、流动、刷洗、切除”四原则好好清洗，也就是先浸泡，再以流动小水冲洗，再开大水并用软毛刷洗，最后去切除蒂头与根部。

　　清洗的时候，先不要将蔬果去皮，然后浸泡在充满水的盆子里，接著打开水龙头，开小小的水呈一直线，不要断断续续太小了，浸泡著让水不断流动，以流动清水浸泡15分钟，农药大多是水溶性的，可使蔬果表面的农药不断地被水溶解并带走。

　　4高温加热-汆烫后的菜汤不要喝

　　高温除了有杀菌的功效外，多数农药会被挥发、分解掉，所以最好汆烫后食用，不仅可去除农药，还可去除硝酸盐、草酸盐等有害物质。尤其是青椒这类易施打系统性农药的作物，完全洗净后最好切丝汆烫1分钟左右，表皮下的农药就可溶解出来。

[一点即通]

回复 '漂亮姑娘' 的评论 : 上面第三点是说在清除农药残留时浸泡时间不能过长，因为水溶解农药能力有限。而下面第三点是讲在清除农药残余时，水洗浸泡的方法还是有效的。二者并无矛盾，只是说浸泡清洗的方法不同而己

[漂亮姑娘]

这说得都不靠谱！到底农药是不是水溶性的？！明明在误区的第3点里提到“农残中最主要的成分是有机磷，而这种物质不是水溶性的”，然后在4大法宝下面第3点3水洗里面自相矛盾 --“农药大多是水溶性的，可使蔬果表面的农药不断地被水溶解并带走......”

[lily60]

谁会用米水洗蔬果？即使洗，也会再用清水冲洗一下